formă

În acest ghid de cărți electronice descărcabile, veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a începe, de la configurarea dietei și calculul macro-urilor până la modul de reducere a caloriilor.

Deci, ce este în plan?

În acest ghid veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a începe, de la configurarea dietei și calculul macro-urilor până la modul de reducere a caloriilor. Acest ghid vă va pregăti dieta pentru a vă oferi cantitatea maximă de energie în sală și vă va ajuta să construiți mușchi și să pierdeți grăsime, dar pot fi făcute ajustări pe parcurs pentru a se potrivi nevoilor dvs.

  • Urmărirea dietei
  • Calcule macro
  • Stabilirea obiectivelor generale
  • Raportul macro nutrienților
  • Opțiuni de porție
  • Configurarea planului de masă
  • Exemplu de plan de masă
  • Ghiduri dietetice
  • Zile de reîncărcare/trișare
  • Calculați greutatea obiectivului
  • Cum se taie caloriile
  • Platouri de greutate
  • Sugestii suplimentare

Nutriția este o parte extrem de importantă pentru a-ți atinge obiectivele și pentru a profita la maximum de programul tău de fitness.

Descărcați copia dvs. astăzi!

Legate de

Jana - 19 februarie 2016

Am cumpărat asta acum 2 săptămâni și am văzut deja rezultate. Acest ghid este foarte informativ și detaliat. Nu ghidul mediu pentru dieta pufului pe care îl veți găsi vă oferă 2 pagini de linii directoare generice și un plan de masă pe care nu îl puteți adapta corect.

Rachael (proprietar verificat) - 16 ianuarie 2017

IN CELE DIN URMA. Un ghid de plan pas cu pas, masă cu masă, despre exact ce ar trebui să mănânc și când! Acoperă totul! Urmărirea progresului, macro-uri, porții, zile de reîncărcare/trișare, cum să calculați obiectivul dvs. de greutate, suplimente, cum să reduceți caloriile și exemple de planuri de masă și multe altele! Exact asta am căutat.