Obțineți dieta mea gratuită de 7 zile pentru picioare subțiri:

UN CUVANT DIN

Bună, eu sunt Rachael. Sunt antrenor personal, nutriționist și blogger australian

Ajut femeile să devină corpuri subțiri și tonifiate, fără să devină voluminoase.

De-a lungul anilor, am descoperit că există 3 pași pentru a obține picioare subțiri. Este
cardio de intensitate scăzută, tipul corect de antrenament rezistent și o dietă sănătoasă (dar și gustoasă).

Acum, îmi împărtășesc cunoștințele cu peste 1 milion de cititori pe an!


Dacă te lupți și să-ți subțire picioarele, poți să vezi Programul 3 pași spre picioare slabe și să urmărești buletinul informativ de luni sau Instagram.

antrenor

3 PAȘI PENTRU APĂCAREA PICURILOR

Doriți să obțineți picioare mai subțiri, dar nu sunteți sigur cum să începeți?

Dacă doriți să arătați uimitor la plajă în pantaloni de bikini și să vă simțiți minunat în partea inferioară a corpului,
apoi ia-mi cartea electronică cu 3 pași pentru a vă apleca picioarele.

Include un antrenament de rezistență cardio, de 8 săptămâni,
și program de nutriție pentru a vă ajuta să pierdeți grăsime de pe coapse și tonus
picioarele tale fără să devii voluminoase. Dacă ați dezvoltat coapse voluminoase dintr-un tip greșit de antrenamente,
va ajuta și la slăbirea acestui mușchi.

Alăturați-vă a peste 5000 de femei fericite care au găsit un stil de antrenament care să se potrivească corpului și obiectivelor lor,
și au devenit fericiți și încrezători în propria piele!

CURS VIDEO LEAN LEGS

Ești un fan al videoclipurilor complete pe care le poți urmări acasă?

Videoclipurile de antrenament se concentrează pe obținerea unui corp slab și tonifiat, fără a vă face voluminos.

Fiecare videoclip de 30-40 de minute cuprinde instrucțiuni despre cum să faci fiecare exercițiu corect,
și suntem acolo să le facem cu tine în timp real!

Este un plan de antrenament de la „3 pași până la picioarele slabe” în format video.

Vă puteți antrena în fața televizorului, laptopului sau telefonului oriunde doriți!

Sunt o persoană mai fericită și mai încrezătoare acum!

Teaghan din Canada cu tip de corp ectomorf

„Hei, vreau doar să vă mulțumesc pentru tot ceea ce faceți!

Am făcut programul tău de 3 pași spre picioare înclinate de două ori acum și m-a făcut mai fericit
persoană încrezătoare!

Chiar mă luptam la sală, deoarece nu aveam nicio direcție și nimeni care să mă ghideze cu adevărat.

Dar cartea ta electronică m-a ținut pe drumul cel bun și îmi place să o fac în fiecare zi! ”