În consecință, care brânză are cel mai puțin carbohidrați?

puteți

  • Brânzeturi albastre. 2 TBSP. .4.
  • Cheddar. 1 oz .4.
  • Gouda. 1 oz .6.
  • Mozzarella, lapte integral. 1 oz .6.
  • Cremă de brânză, bătută. 2 TBSP. .8.
  • Parmezan, bucată. 1 oz .9.
  • Elvețian. 1 oz 1.0.
  • Feta. 1 oz 1.2.

Ulterior, întrebarea este, câtă brânză puteți mânca pe keto? Există sute de tipuri de brânză. Din fericire, toți au un conținut scăzut de carbohidrați și un conținut ridicat de grăsimi, ceea ce îi face să se potrivească perfect pentru un dieta cetogenica. unu uncie (28 grame) de cheddar brânză oferă 1 gram de carbohidrați, 7 grame de proteine ​​și 20% din CDI pentru calciu (20).

Pur și simplu așa, brânza este în regulă să mănânci cu o dietă săracă în carbohidrați?

Veștile bune este, brânză este complet bine să mânca pe keto dietă. Spre deosebire de majoritatea pâinilor, de exemplu, este un raport ideal de carbohidrați și proteine ​​- un excelent scăzut-carb pe lângă multe mese și gustări, mult mai bine pentru dvs. decât, în multe cazuri, un castron cu paste albe.

Puteți mânca brânză de vaci pe o dietă săracă în carbohidrați?

Da - atâta timp cât nu conține zaharuri și carbohidrați inutili, brânză de vacă este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase - și, cu doar 3,5 grame de carbohidrați la 100 de grame, este perfect scăzut-carb, conținut ridicat de grăsimi alimente pentru stilul tău de viață cetogen.