Numele produsului: Pure Essence, Ionic-Fizz, Magnesium Plus, Mixed Berry, 12,06 oz (342 g)
Cantitate: 12,06 oz, 0,41 kg, 9,4 x 9,4 x 11,7 cm
Categorii: Esență pură, suplimente, minerale, magneziu, formule de magneziu

ionic-fizz

Promovează relaxarea, somnul odihnitor și ameliorarea crampelor, susține funcționarea oaselor sănătoase și a funcției musculare, supliment de vitamine și minerale, magneziul este un nutrient principal. Printre altele, ajută mușchii să se relaxeze, construiește oase puternice, susține un răspuns sănătos la stres, oferă un sentiment calmant de calm și promovează somnul sănătos. Ionic-Fizz Magnesium Plus oferă 300 mg de magneziu ionic în fiecare porție, împreună cu alți 14 nutrienți vitali și un complex complet de urme minerale ionice din mare. Din acest motiv, vă îmbunătățește bunăstarea, așa cum nu poate face niciun alt supliment de magneziu. Ca și în cazul tuturor produselor Pure Essence, Ionic-Fizz Magnesium Plus este garantat pentru satisfacția dumneavoastră completă. Dacă sunteți mai puțin decât încântați de rezultatele dvs., returnați partea neutilizată cu chitanța dvs. la comerciantul dvs. autorizat pentru o rambursare completă.

Ce suplimente pot ajuta la indigestie și/sau arsuri la stomac? Persoanele cu expunere optimă la lumina soarelui nu trebuie să consume suplimente alimentare. Nivelul de admisie superior tolerabil (Ul) pentru magneziu suplimentar este de 350 mg/zi. Pe baza acestor descoperiri, cercetătorii au ajuns la concluzia că, la fel ca melatonina, magneziul este legat de ritmurile tale circadiene. Dovezile de nivel I susțin utilizarea magneziului în prevenirea și tratamentul multor afecțiuni comune de sănătate, inclusiv cefalee de migrenă, sindrom metabolic, diabet, hiperlipidemie, astm, sindrom premenstrual, preeclampsie și diferite aritmii cardiace. Puteți lua magneziu ca pilulă de vitamine, sub formă lichidă preparată sau ca pulbere amestecată într-un lichid. În general, alimentele care conțin fibre alimentare furnizează magneziu. Cercetările sugerează că suplimentele de magneziu pot aduce beneficii femeilor aflate în postmenopauză cu osteoporoză. Mag m-a ajutat să renunț la medicamentele pentru tensiunea arterială, deoarece medicamentele îți vor epuiza magneziul. Aportul de magneziu din alimente și suplimente este asociat cu densitatea minerală osoasă la subiecții albi în vârstă sănătoși. Menținerea unui aport adecvat de magneziu are și beneficii cardiovasculare (vezi ce face).

Pure Essence, Ionic-Fizz, Magnesium Plus, Mixed Berry, 12,06 oz (342 g): Formule de magneziu, magneziu, minerale, suplimente

Persoanele cu risc de deficiență de magneziu pot beneficia în mod deosebit dacă vorbește mai întâi cu medicul lor. Cercetări suplimentare au confirmat faptul că infuzia de sulfat de magneziu ar trebui să fie întotdeauna luată în considerare în tratamentul preeclampsiei și eclampsiei severe pentru a preveni convulsiile inițiale și recurente. O recenzie recentă a 28 de studii a concluzionat că suplimentele de magneziu au afectat în mod pozitiv unii factori de risc pentru bolile de inimă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 prin scăderea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol și a glicemiei la jeun. Rezultatele unei meta-analize mai recente a 22 de studii controlate cu placebo au sugerat că magneziul poate reduce în mod eficient aritmia atrială atunci când este administrat post-operator, sub formă de bolus și mai mult de 24 de ore. Pe de altă parte, rezistența la insulină poate provoca niveluri scăzute de magneziu. O mare parte din viața modernă conspiră pentru a ne ajuta să pierdem cât de puțin magneziu facem în dieta noastră. Din anumite motive, magneziul este în cantități foarte mici în multivitaminele mele, așa că trebuie să mă bazez pe surse externe.

Testul de toleranță la magneziu, care determină practic retenția de magneziu (folosind colectarea de urină 24 de ore) după administrarea intravenoasă de magneziu, este considerat standardul aur. Autorii sugerează că administrarea a 600 mg de citrat de magneziu pare a fi o strategie de prevenire sigură și eficientă. Leguminoasele, carnea, fructele și peștele conțin, de asemenea, magneziu, deși în cantități mai mici decât alimentele enumerate mai sus. În plus, o revizuire a constatat că administrarea suplimentelor de magneziu timp de mai mult de patru luni a avut un efect benefic asupra sensibilității la insulină și controlului glicemiei. Dovezile nu sunt încă suficiente pentru a sugera că magneziul suplimentar care depășește rda ar putea fi eficient în prevenirea osteoporozei, cu excepția cazului în care este necesară normalizarea concentrației serice de magneziu. Magneziul este al patrulea mineral cel mai frecvent în corpul uman după calciu, sodiu și potasiu și este al doilea cation intracelular cel mai frecvent după potasiu. Atp, molecula care furnizează energie pentru aproape toate procesele metabolice, există în primul rând ca un complex cu magneziu (Mgatp). Fac modul keto de a mânca și trebuia să mă suplimentez pentru a-mi menține echilibrul electroliților.

Formule de magneziu cu esență pură

Dacă dieta dvs. este deja bogată în magneziu, vă puteți regla cu ușurință doza măsurând doar porții de 1 linguriță sau jumătate de linguriță. Popularul supliment de magneziu, calm natural, conține citrat de magneziu, deoarece, așa cum sugerează și numele, are proprietăți calmante. Este adevărat că nu ar trebui să păstrez suplimentele de magneziu într-un pachet zilnic de pastile amestecat cu alte suplimente și medicamente? Am văzut liste extrem de lungi de alimente și aș putea mânca în fiecare zi, care ar menține nivelul de magneziu ridicat, dar niciunul dintre ele nu mă atrage deloc. Cei cu deficiență de magneziu pot experimenta adesea somn neliniștit, de calitate slabă și chiar insomnie. Deși magneziul este abundent în alimente, este considerat un nutrient deficitar (a se vedea articolul despre inadecvările micronutrienților în populația americană). Chiar și așa, acest mineral este în mare parte ignorat deoarece nu este un medicament, chiar dacă este mai puternic decât drogurile în multe cazuri.

Într-unul dintre aceste studii, datele de la 5.511 bărbați și femei urmate pentru o perioadă mediană de 7,6 ani au constatat că cele mai mari concentrații de magneziu urinar corespundeau unei reduceri cu 25% a riscului de hipertensiune arterială, în timp ce nu exista nicio asociere între concentrațiile plasmatice de magneziu și riscul de hipertensiune. Mai mult, utilizarea magneziului pentru îngrijirea femeilor eclamptice a dus la nou-născuți cu scoruri mai mari de apgar; nu a existat nicio diferență semnificativă în ceea ce privește riscul nașterii premature și mortalitatea perinatală. Consumurile reduse de magneziu în mod obișnuit induc modificări ale căilor biochimice care pot crește riscul de îmbolnăvire în timp. Pentru a absorbi în mod corespunzător magneziul, avem nevoie de mult din acesta în dietă, plus suficientă vitamină b6, vitamina d și seleniu pentru a face treaba. Numerele% dv de pe etichetele suplimentelor de vitamine se bazează într-adevăr pe ceea ce am nevoie? Această secțiune se concentrează pe patru boli și tulburări în care ar putea fi implicat magneziul: hipertensiune și boli cardiovasculare, diabet de tip 2, osteoporoză și cefalee de migrenă. Desigur, puteți obține magneziu și în dieta dumneavoastră.

Adulții mai în vârstă sunt mai puțin predispuși decât adulții mai tineri să consume suficient magneziu pentru a-și satisface nevoile și, prin urmare, ar trebui să aibă grijă să mănânce alimente bogate în magneziu, în plus față de administrarea zilnică a unui supliment multivitaminic/mineral (a se vedea articolul despre inadecvările micronutrienților: subpopulații cu risc) S-a constatat că creșteri mari ale aportului de fibre dietetice scad consumul de magneziu în studiile experimentale. Sursele dietetice de magneziu includ leguminoasele, nucile, semințele și legumele cu frunze verzi. Dacă aveți o afecțiune medicală, consultați medicul înainte de a lua suplimente de magneziu. Puține suplimente multivitamine/minerale conțin mai mult de 100 mg de magneziu datorită volumului său. Sondajele dietetice efectuate pe oameni din Statele Unite arată în mod constant că aportul de magneziu este mai mic decât cantitățile recomandate.