Dacă te-ai săturat de curcan, șuncă și pui fript, condimentează puțin lucrurile cu acest delicios pui de boia.
Adăugarea de condimente la dieta ta poate fi o modalitate excelentă de a te lovi cu piciorul pierdere în greutate crește o crestătură pornind metabolismul.

ardei
Eficacitatea metabolismului dvs. este unul dintre factorii cheie în determinarea cantității de greutate pe care o veți pierde și a timpului necesar.
Boiaua, un tip de pulbere de ardei iute care variază ca intensitate de la ușoară la fierbinte, conține un ingredient numit capsicum care este responsabil pentru generarea căldurii din pulbere.
Potrivit cercetărilor, capsicum vă poate ajuta metabolismul să vă ajute. Adăugarea boiaua la mese înseamnă că obțineți toate beneficiile capsicului și, datorită potenței sale, aveți nevoie doar de o cantitate mică.
Dar asta nu este tot ce poate face boiaua. Un studiu recent a constatat că capsicum poate reduce efectiv țesutul adipos, în special țesutul adipos din zona stomacului.
Această rețetă combină pieptul de pui slab cu legume proaspete și boia ardei iute pentru un papilă gustativă, furnicătură, care luptă cu grăsimi.
Bucurați-vă!

Ingrediente
  • 500g file de piept de pui, pielea îndepărtată și tăiate cubulețe
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1 ceapa rosie
  • 1 capsicum roșu, tăiat cubulețe în bucăți mici
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 linguriță boia afumată
  • 2 cutii de 400 g de roșii conservate cubulețe
  • 500g taitei hokkien
  • Puține crenguțe de ceapă de primăvară tocată mărunt
Directii
  • Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu/mare.
  • Adăugați bucățile de pui și gătiți până când puiul nu mai este roz și gătit.
  • Odată gătite, scoateți-le de pe foc și așezați-le pe o farfurie de masă tapetată cu hârtie absorbantă de bucătărie.
  • Reduceți focul la mediu și adăugați ceapa și usturoiul în tigaie și gătiți timp de 3-4 minute sau până când sunt transparente.
  • Adăugați capsicum și gătiți încă 5 minute sau până când totul se înmoaie.
  • Se presară boiaua și se amestecă bine.
  • Adăugați roșiile conservate și readuceți puiul în tigaie.
  • Întoarceți ușor încălzirea, astfel încât amestecul să fiarbă și acoperiți cu un capac etanș.
  • Se lasă să fiarbă timp de 20-25 de minute.
  • În timp ce amestecul fierbe, gătiți tăiței în conformitate cu instrucțiunile pachetului.
  • Odată ce amestecul de pui este gătit, serviți deasupra tăiței și presărați ceapa de primăvară deasupra

Realizează 4 porții - 425 cal per servire
Dacă sunteți gata să slăbiți atunci Pierdeți planurile de greutate pentru bebeluși oferiți o rutină sănătoasă și sigură de exerciții și diete.
Și nu uitați să verificați pagina actuală de promoții și reduceri pentru a vedea ce oferte speciale avem în această săptămână pe Gama de produse Healthy Mummy.