Programul Truman VA pentru gestionarea greutății MOVE

Verificați cum se deplasează! vă poate ajuta să vă îndepliniți obiectivele de slăbire.

truman

În jurul primului an, o mulțime de oameni decid că este un moment bun pentru a stabili câteva obiective pentru anul următor. Un obiectiv comun este îmbunătățirea sănătății prin slăbire. Poate fi copleșitor să te gândești să faci schimbări pentru a pierde în greutate. La Truman VA, MOVE este un program de gestionare a greutății care îi ajută pe veteranii care iau în considerare schimbarea stilului de viață sănătos să facă acest prim pas.

OMS este invitat? Cursurile MOVE sunt predate de un dietetician, psiholog și asistent social oferit veteranilor înscriși la Truman VA. Soții sunt bineveniți să participe.

CE este acoperit? Fiecare veteran care se gândește să-și îmbunătățească sănătatea prin pierderea în greutate și activitatea fizică participă la un program educațional de două ore. Acest program abordează beneficiile pierderii în greutate, citirea etichetei alimentelor, aportului zilnic de calorii, jurnalelor de hrană și exerciții, exerciții fizice și stabilirea obiectivelor. În timpul acestui program introductiv, indivizii au ocazia să se înscrie la cursurile intensive de 12 săptămâni MOVE. Aceste clase se întâlnesc săptămânal și acoperă subiecte de activitate fizică, nutriție și comportament.

UNDE și CÂND se ofera? Clasa educațională de două ore este oferită de obicei a doua zi de luni și a treia vineri a lunii între orele 9: 30-11: 30 la Truman VA. Dacă un veteran alege să se înscrie la programul de 12 săptămâni, aceste cursuri sunt oferite la majoritatea clinicilor ambulatorii VA luni (1-2pm), miercuri (1-2pm) și joi (8: 30-9: 30am).

DE CE aveți un program dedicat pierderii în greutate? Din cele peste 5 milioane de veterani văzuți în VHA din octombrie 2015-octombrie 2016, aproape 79% sunt clasificați ca supraponderali sau obezi. Efectuarea unor mici ajustări la alimentație și activitate poate reduce riscul pentru anumite probleme de sănătate, cum ar fi diabetul și bolile de inimă sau poate ajuta la controlul unora dintre aceste afecțiuni. Alte beneficii includ un somn mai bun și o stimă de sine îmbunătățită.

CUM funcționează? Alți veterani care au avut succes în raportul programului MOVE sunt răspunzători de facilitatorii clasei și de alți membri ai clasei. Cu jurnalul de alimente și activități, veteranii se simt mai stăpâni pe alegerile pe care le fac în fiecare zi. Programul MOVE oferă veteranilor instrumente pentru călătoria lor de slăbire, atât în ​​timpul cât și după finalizarea programului.