Sunteți gata să faceți un pas către o mai bună sănătate și vitalitate, dar aveți multe întrebări!

    • "Cum încep să schimb modul în care mănânc?"
    • „Acest lucru pare foarte greu, nu am un plan de urmat”
    • „Nici măcar nu știu ce fel de exercițiu ar trebui să fac. Sala de gimnastică mă sperie ”

Știu, pot exista o mulțime de întrebări și confuzie dacă începeți să schimbați modul în care mâncați și vă mișcați pentru prima dată. Dacă nu aveți un plan de urmat, poate fi ușor să comiteți câteva greșeli critice, să ieșiți din calea bună și să nu ajungeți niciodată acolo unde doriți să fiți: sănătate mai bună, energie, vitalitate și entuziasm în jurul grijii de dvs. Fără îndrumare și sprijin, poate fi dificil să faci progrese!

De aceea, mi-am creat cursul pas cu pas, programul de 12 săptămâni de transformare a nutriției și fitnessului durabil!

„Programul de transformare a nutriției și fitnessului durabil este un program online de 12 săptămâni să vă arăt cum pentru a naviga în vasta lume a fitnessului și a nutriției pentru a veni cu un plan pentru asta este cel mai bine TU”

fitnessului durabil

Hei! Sunt Ashley, un antrenor de fitness, nutriție și stil de viață dedicat să vă ajut să vă simțiți minunat în propria piele. Sunt, de asemenea, mândra ursoaică mamă a unui studio de yoga incredibil care tocmai a împlinit 10 ani! Copilul meu crește!

Sunt un dependent complet de călătorii și găsesc un fior în explorarea lumii din jurul meu. Sunt, de asemenea, un tocilar care învață BIG timp, deoarece cred că a opri învățarea înseamnă a nu mai trăi.

Am crescut în inima orașului Montreal, dar am în mine un pic de fată de la țară.

Am devenit instructor de spin și antrenor personal în primul meu an de universitate, deoarece mișcarea corpului meu a fost o parte esențială a vindecării mele de o tulburare de alimentație care m-a internat la vârsta de 16 ani. yoga, în sfârșit am simțit cum se simte puternic, încrezător și confortabil în propria mea piele.

Sunt un iubitor de cafea și un vin roșu picant. Sunt dependent de siropul de arțar #iamcanadian! Îmi place soarele și oceanul, dar iubesc și zăpada și munții.

Îmi place o noapte bună în oraș, dar îmi place, de asemenea, să mă relaxez în fața focului cu o carte bună și un frig. Cel mai mult sunt inspirat să-mi împărtășesc povestea și strategiile pentru a trăi cel mai bine în corpul tău, astfel încât să te simți vibrant, treaz și viu! Sunt aici pentru tine!