Colectează ingredientele pentru a-ți hrăni succesul

Aveți mai multă energie, obțineți note mai bune și reduceți riscul de boli.

programele

Alimentația sănătoasă este unul dintre cei mai importanți pași pe care îi puteți face pentru a vă menține starea generală de sănătate. Din păcate, neînțelegerea și denaturarea nutriției în mass-media, precum și lipsa de fonduri, pot face ca alimentația sănătoasă să fie mai greu decât trebuie. Vă putem ajuta să dați sens nutriției, astfel încât să o puteți încorpora în viața dvs. de zi cu zi.

Ai nevoie de ajutor alimentar? Paws ’Camry and Help Me R.O.A.R. sunt resurse excelente de explorat.

Majoritatea alimentației sănătoase

O alimentație sănătoasă vă poate îmbunătăți vigilența, cunoașterea, memoria și abilitățile de rezolvare a problemelor, așa că nu este de mirare că o nutriție adecvată vă afectează performanța academică. Totuși, consumul nutrițional poate fi greu în facultate. Noile experiențe și libertăți de a mânca ce și când doriți, precum și un consum crescut de alimente nesănătoase și gustări, pot sabota obiceiuri sănătoase. Colegiul aduce, de asemenea, mai mulți factori de stres - anxietate cu privire la cursuri sau medii noi, dor de casă, tristețe - care pot duce la alegeri nesănătoase.

Sănătatea vine în orice dimensiune. A mânca o dietă echilibrată și a fi activ fizic în mod regulat vă poate ajuta să aveți succes și sănătate, indiferent cine sunteți sau ce spune scara.

Mențineți nutriția pe drumul cel bun

Există câteva acțiuni simple pe care le puteți întreprinde pentru a vă menține obiectivele nutriționale pe drumul cel bun.

Obțineți sfaturi de specialitate

Este întotdeauna cel mai bine să consultați profesioniștii atunci când modificați dieta. Utilizați aceste site-uri guvernamentale pentru mai multe informații despre alimentația sănătoasă și nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări.

  • ChooseMyPlate.gov, Departamentul Agriculturii din Statele Unite
  • Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor
  • Office on Women’s Health, Departamentul pentru sănătate și servicii umane al Statelor Unite

Prezentați obiceiuri sănătoase

Promovarea sănătății și a bunăstării vă va aduce informațiile. Oferim prezentări despre nutriție și alte subiecte de sănătate care sunt perfecte pentru organizația sau clasa dvs. de elevi.