Unde începe o sănătate bună înăuntru

pentru

Suntem bine în primăvară, iar vara este chiar după colț. Dacă sunteți în căutarea unui program pentru a elibera greutatea, pentru a vă întoarce pe drumul cel bun sau pentru a vă amplifica regimul, vă acoperim.

Dr. Jesse Brown are primele zece cuvinte „F” de care aveți nevoie pentru a combate grăsimea și a susține pierderea în greutate. În această săptămână împărtășim primele cinci cuvinte și sfaturi, astfel încât să puteți implementa imediat câteva dintre aceste sugestii ușoare.

Primele cinci cuvinte „F” pentru succesul pierderii în greutate

1. Credința - Credeți că veți fi sănătoși și faceți alegerile corecte pentru corpul vostru. Rugăciunea, meditația și afirmațiile sunt instrumente excelente pentru a vă menține concentrat și bazat pe obiectivele dvs. de sănătate.

2. Fluide - Apa este esențială pentru sănătate. Veți avea nevoie de mai multă apă în dieta dumneavoastră. Este sugerat să beți ½ greutatea corpului în uncii. Dacă cântăriți 180 lbs, ar trebui să beți 90oz pe zi.

3. Mâncare - Consumați alimente pe bază de plante. Aceasta include fructe, legume și unele cereale. Mențineți alimentele procesate la un nivel minim și, eventual, treceți-le din dieta dumneavoastră.

4. Fibra- Această substanță minunată ține lucrurile de care organismul nu are nevoie. Cu o doză sănătoasă de fibre, veți fi regulat, mai ușor și mai puțin constipat.

5. Flora- Aceasta este bacteria prietenoasă din sistemul nostru digestiv care ne ajută să descompunem și să digerăm bine alimentele. Veți dori să mâncați alimente bogate în fibre, cum ar fi fasole, fructe de pădure și legume crucifere, cum ar fi varza, broccoli și varză, pentru a păstra bine aceste bacterii ... „prietenoase”.

Ne-ar plăcea să știm ce cuvânt (e) „F” va obține angajamentul dvs. deplin. Distribuiți pe rețelele dvs. sociale menționând cuvântul.

Săptămâna viitoare vom împărți 6-10.

Marcați-vă calendarele. Verificați-ne "Evenimente" pagină pentru cursurile și evenimentele viitoare din luna mai. Pentru a obține mai multe informații GRATUITE despre sănătate și sănătate de la Dr. Brown însuși, vizitați-ne YouTube canal.



20944 Grand River Ave.
48219. Detroit, Michigan

Orele centrului
Marți. 9:00 - 19:00
Miercuri & Joi. 9:00 - 18:00
Vineri și sâmbătă. 9:00 - 17:00

Oferirea de tratament și instruire în Hidroterapie Colon, Reflexologie, Împachetări corporale, Nutriție, Wellness
În zona Detroit

  • Nu există evenimente viitoare