Cremele anti-îmbătrânire pentru ochi și gât sunt acum o problemă standard, dar când vine vorba de a arăta mai tânără, există două pete adesea ignorate mai la sud, care ar putea folosi un pic TLC: coatele și genunchii. Aceste articulații (și pielea din jurul lor) arată rapid semnele timpului cu uscăciune, riduri și cădere.
„Pe măsură ce îmbătrânim, celulele pielii se transformă mai încet”, spune Jessica Wu, MD, dermatolog din Los Angeles. Și pentru că aceste zone se freacă întotdeauna cu ceva - hainele tale, biroul tău, blatul bucătăriei - pielea moartă tinde să se acumuleze și să devină groasă, aspră și decolorată, spune ea. Mai rău, pierderea naturală a colagenului și a țesutului elastic poate provoca lăsări, în special în jurul articulațiilor, unde pielea este întinsă și contractată constant.
Dar nu renunțați încă. Există tactici simple și super-eficiente pentru a viza aceste locuri cu probleme și le puteți face pe toate acasă. Aici, dermatologii de top îți prescriu planul de joc DIY.
1. Adăugați acizi la rutina dvs.
Problema: Pielea cotului și a genunchiului ar putea părea plictisitoare și aspră pe măsură ce îmbătrânești, datorită acumulării groase de piele moartă pe suprafața sa. Un alfa hidroxi acid (AHA), cum ar fi acidul glicolic, va slăbi proteina asemănătoare lipiciului care ține aceste celule împreună, astfel încât să poată fi aruncate, spune Elizabeth Tanzi, co-directoră a Institutului de Chirurgie Laser Dermatologică din Washington din Washington. Gândiți-vă la acele celule ale pielii ca la cărămizi, spune Tanzi. "Dacă dizolvați betonul între cărămizi, acestea pot fi îndepărtate cu ușurință." Cu o utilizare regulată, pielea din aceste pete va deveni mai moale, mai fină și mai tânără.
Planul: Deoarece aceste articulații cu piele groasă pot face față unei doze mai puternice de acid glicolic decât ceea ce găsiți în mod obișnuit în tratamentele faciale, Tanzi sugerează utilizarea unuia care conține 12-20% AHA. „Aplicați-l înainte de culcare la fiecare două nopți la început și, dacă nu există iritații după două săptămâni, creșteți frecvența la fiecare seară”, spune ea. La duș, vă puteți exfolia cu un prosop sau cu un exfoliant delicat pentru a ajuta procesul de slough. Încercați DCL tampoane cu acid glicolic 20% Tratament Mini-Peel (52 USD, dermstore.com).
2. Îmbunătățiți hidratantul
3. Agitați aspectul umbros
Problema: Fricțiunea constantă sau presiunea asupra articulațiilor - înclinarea coatelor pe birou în timp ce tastați, efectuarea de exerciții de gimnastică pe genunchi - provoacă inflamații de nivel scăzut care declanșează hiperpigmentarea, explică Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Mount Departamentul de Dermatologie al Spitalului Sinai din New York. Rezultatul: un aspect întunecat, umbros, departe de a fi tânăr. „Este mai vizibil la pacienții de peste 40 de ani și peste, deoarece decolorarea durează puțin până se acumulează”, spune Zeichner.
Planul: Descărcați pigmentarea cauzată de frecare cronică cu un unguent local de 1% hidrocortizon, disponibil la farmacii, de două ori pe zi timp de două săptămâni pentru a calma inflamația. Acest lucru va reduce întunericul în timp, dar poate dura câteva luni pentru a vedea rezultatele, spune Zeichner. Puteți accelera procesul cu un antiderapant OTC; căutați unul care conține 2% hidrochinonă. Se știe că agentul de înălbire este iritant pentru pielea feței, dar dermatologii spun că pielea groasă de pe genunchi și coate se poate descurca cu ingredientul. Folosiți-l seara până se îmbunătățește tonul pielii. Încercați Ambi Fade Cream (6,50 USD, shopambi.com).
4. Reduceți cutele
Problema: La fel ca pielea de pretutindeni, pielea cotului și a genunchiului se relaxează odată cu înaintarea în vârstă. Ingredientele anti-îmbătrânire dovedite a crește producția de colagen - retinol, peptide și factori de creștere - pot întări și întări pielea pe aceste zone în timp. „Există unele tratamente corporale care conțin aceste ingrediente, dar nu există niciun motiv pentru care nu îți poți aplica produsele pentru față și la coate și la genunchi”, spune Zeichner .
Planul: Va trebui să aplicați ingredientul care stimulează colagenul zilnic timp de câteva luni, dar jocul final (piele mai fină și mai fermă) merită să așteptați: căutați un produs care conține între 0,5 și 1% retinol, cum ar fi Paula's Choice Clinical 1 % Tratament cu retinol (55 USD, paulaschoice.com).
5. Pompați puțin fier
6. Obțineți remedierea cofeinei
Problema: Celulita se întâmplă femeilor de toate vârstele, dar se poate agrava odată cu trecerea timpului - mai ales în jurul zonei genunchiului predispuse la cădere, spune Wu. „Celulita este rezultatul buzunarelor de grăsime care umflă prin piele”, spune ea. „Pe măsură ce pielea devine mai subțire și colagenul devine mai slab, acele umflături de grăsime devin mai vizibile.”
Planul: În timp ce niciun tratament topic nu va scăpa definitiv de celulită, cercetările recente din dezvoltarea medicamentelor și a farmaciei independente sugerează că cofeina poate ajuta la reducerea aspectului său prin inducerea lipolizei sau moartea celulelor grase. „Cofeina are un efect de netezire temporară prin creșterea circulației și scăderea acumulării de grăsime în celulele adipoase”, adaugă Wu. Aplicați un tratament care conține cofeină, cum ar fi Vichy Celludestock (40 $, vichyusa.com), care conține 5% cofeină pură, de două ori pe zi.
7. Renunțați la dieta accidentală
- Completarea mâinilor cu aspect mai tânăr vs.
- Atingerea unui program de prevenire a diabetului bazat pe sisteme de spital urban implicarea pacientului și
- Curs de nutriție sportivă Houston Privind miturile nutriției sportive
- Vestul ponderat crește antrenamentul pe jos pentru a preveni arderea caloriilor
- Cu Sharapova, Dimitrov pierde în 5 seturi la Wimbledon; Laura Robson câștigă sub acoperiș Star