EATCLEAN BLOGGER
Dawna Stone este un expert în sănătate și dietă și autorul The Healthy You Diet. Ca ea pe Facebook.
Această rețetă fără cinci ingrediente, fără lactate și fără gluten este o alternativă curată la brioșa sau scone-ul de dimineață - dar este la fel de satisfăcătoare! Îmi place să fac un lot mic, deoarece vor avea un gust mai bun dacă sunt mâncați în aceeași zi.
Face 4 cookie-uri
1 cm banana
2 lg albușuri
1 lingură miere
½ c ovăz
¼ c afine proaspete
1. Șanse de furtună, maximă 71 ° F.
2. În castron mediu, amestecați banana. Adăugați albușuri și miere și amestecați bine. Împingeți ovăzul și lăsați amestecul să stea până ce ovăzul devine umed, timp de 3 până la 5 minute. Îndoiți ușor afine.
3. Căptușiți foaia de copt cu pergament. Cu o lingură mică de înghețată sau o lingură, transferați păpușile de aluat pe foaia de copt.
4. Coaceți până când cookie-urile sunt setate, aproximativ 12 minute. Lăsați să se răcească scurt pe foaia de copt, apoi transferați-o pe grătar.
NUTRIȚIE (per cookie) 100 cal, 5 g pro, 18 g carb, 2 g fibre, 9 g zaharuri, 1 g grăsime, 0 g grăsime saturată, 40 mg sodiu
- Biscuiti Blueberry Breakfast - Bucatarie Slender
- Unt de mere Făină de ovăz Biscuiți pentru mic dejun oricând Fitness
- Biscuiți sănătoși în doi pași (Vegan, GF) Dash of Jazz
- Biscuiți cu ciocolată albă cu lămâie și afine - cu gust fin
- Biscuit pentru micul dejun - războiul de tranșee a fost greu pentru soldați; dinții