gummies
Alimentele puternice din această săptămână sunt strugurii! Strugurii se pot consuma crude, sub formă de salate și sucuri dulci și sărate. În funcție de soi, strugurii pot fi mov, roșu, negru, roz, galben sau verde. Soiul de culoare verde este adesea denumit struguri albi. Pot fi gătite și utilizate pentru producerea diverselor deserturi. Strugurii uscați (mai bine cunoscuți sub numele de stafide) sunt deosebit de populari în timpul iernii, când nu sunt disponibile fructe proaspete. Strugurii au 80% apă, așadar faceți o gustare bună, cu un conținut scăzut de calorii. Strugurii de vin și strugurii de masă nu sunt identici. Strugurii de masă, care se consumă de obicei crude, au pielea subțire și foarte puține semințe. De-a lungul anilor, au fost dezvoltate mai multe soiuri fără semințe și sunt vândute în prezent în supermarketuri. În contrast, strugurii de vin au coaja groasă și conțin multe semințe.

Beneficiile pentru sănătate ale strugurilor

Strugurii conțin vitamina K, probabil cel mai bine cunoscut pentru rolul său în procesul de coagulare a sângelui. Adesea, când oamenii aud termenul „cheag de sânge”, s-ar putea să ajungă uneori la concluzia că un cheag de sânge este rău. Dar sunt de multe ori când este foarte important ca sângele nostru să se coaguleze. De exemplu, cheagurile de sânge sunt necesare pentru a opri sângerarea atunci când pielea noastră este perforată sau casată. Acesta este motivul pentru care îl numim PUTERE SCAB!

GUMIE DE STUPĂ ​​CONCORD SĂNĂTOS

Ce copil nu iubește gustările din fructe? Sunt o gustare atât de obișnuită în aceste zile, cam fiecare copil îi iubește. Majoritatea adulților le plac și ei! Această rețetă de la Rețete pentru a hrăni .

Spuneți-ne cum rezultă #receta dvs., etichetându-ne pe Instagram. Abia așteptăm să vedem #AmazingAthletes-ul nostru punându-și #powerfood-ul la lucru!

Vrei mai multe idei interesante? Consultați panourile noastre Pinterest pentru tot felul de distracții cu fitness, mâncare și multe altele!