post

Recent am avut o întrebare dacă ai putea lua cafea, ceai sau vin în 5: 2 zile de post.

Da, beau cafea și ceai în zilele mele de post, dar ele încă contribuie la aportul de calorii și aș sugera să nu exagerați.

Așa că am doar cea mai mică cremă de lapte complet crem (prefer să o degresez) și care totalizează aproximativ 20 de calorii.

Vinul (și alcoolul în general), pe de altă parte, este un aport caloric mare, fără valoare nutritivă. Un pahar standard de vin roșu sau alb va fi de 120 - 155 de calorii, în funcție de locul în care locuiți și de ce este un pahar standard.

Un pahar de vin cu atâtea calorii este același cu o masă sau 2 gustări în zilele tale de post.

Un pahar de vin cu atâtea calorii este același cu o masă sau 2 gustări în zilele tale de post. Cred că dacă bei vin în loc să consumi alimente nutritive sănătoase care îți vor oferi energie și combustibil pentru ziua respectivă, zilele de post vor deveni mai dificile în timp.

Și pentru aceia dintre voi care preferă o bere, atunci pot exista și mai multe calorii într-o bere standard (desigur, există un volum mai mare într-un pahar de bere standard decât un vin, dar îți vine ideea).

Acum îmi place un pahar bun de vin, dar aș sfătui cu adevărat împotriva vinului în zilele tale de post pentru un alt motiv și anume faptul că aceste zile sunt menite să acționeze și ca o formă de a oferi corpului odihnă și de a-i permite să se detoxifice și să curățe corp. Așa se întâmplă atunci când nu îl supraîncărcăm cu calorii și toxine suplimentare; oferă corpului tău ceva timp pentru a curăța sistemul digestiv și organelor pentru a procesa toxinele, otrăvurile, substanțele chimice și alte lucruri din corp. Lucruri pe care nu le dorim să ne înfundăm sistemul.

Așadar, sfatul meu din experiența mea este să încerc să uit de vinul tău în cele două zile ale postului săptămânii. Cred că băând în aceste zile ai sabota succesul pe care îl oferă programul; dar, din toate punctele de vedere, luați un pahar sau două în celelalte zile ale săptămânii - pur și simplu nu exagerați spunându-vă că puteți compensa pentru că ați fost „bun” luni și joi.

Dacă doriți să aflați cum să evitați alcoolul în zilele de post, faceți clic aici pentru ajutor pentru a nu mai bea.

Care este opinia ta? Îmi place să știi ce crezi. Anunță-mă mai jos ...