ciocolatei

Sprouted Trail Mix: Gustarea care mi-a spart rapid avionul

Pe măsură ce sezonul de călătorie se apropie, poate aveți câteva planuri minunate și interesante de a zbura într-un loc îndepărtat în mai multe fusuri orare. În acest caz, va trebui să vă confruntați diferența de fus orar, și dacă da, vreau să împărtășesc un sfat mișto despre care am auzit prima dată de la prietenul meu Adam, care l-a luat el însuși de la Jason Kottke.

Sfatul este simplu: ar trebui repede timp de 12 până la 16 ore înainte de ora micului dejun la destinație.

Raționamentul este că sistemul digestiv joacă un rol semnificativ în percepția corpului asupra timpului. Acest post voluntar este destinat imita un post peste noapte (minus munchies de la miezul nopții) și ajută la setarea ceasului intern al corpului pe noul fus orar.

Am întâmplat să citesc despre asta chiar înainte de a pleca să petrecem ceva timp la San Francisco în toamnă și, din moment ce eram pe punctul de a începe o călătorie dus-întors de zboruri de 12 ore cu diferențe de timp de 9 ore, am fost rapid să mă recrutez ca un cobai pentru a testa tehnica.

Și sunt încântat să raportez că a funcționat foarte bine: eu navigat prin diferența de timp cu aproape aceleași efecte pe care le iau de la a lua metroul, deși practic nu am dormit în avion, datorită unui sistem foarte dulce, dar foarte alerta băiețel așezat pe genunchiul meu.

A fost foarte uşor să pun și în practică.

Pe ambele picioare ale călătoriei, de la Paris la San Francisco și de la San Francisco înapoi la Paris, am avut zboruri la mijlocul dimineții, așa că am luat un mic dejun cu zori (puțin mai copios decât de obicei) înainte de a pleca spre aeroport.

Apoi m-am abținut de la mâncare puțin peste 12 ore - dar am băut multă și multă apă - înainte de a intra în cele mai satisfăcătoare pauze Adusesem împreună cu mine: un amestec de smochine uscate și prune uscate, alune prăjite și ciocolată 100% cacao într-un fel și un amestec de trasee încolțite (în imaginea de mai sus) cu o latură de ciocolată măcinată cu piatră Taza 80% pe de altă parte. (Croissant de linie aeriană în pungă de plastic? Sunt bine, dar vă mulțumesc.)

Îmi dau seama că ora mesei în avion este singurul lucru care îi împiedică pe unii călători murind de plictiseală, dar refuz masa de avion dacă o pot ajuta, preferând să o aduc pe a mea. Deci acest lucru de post îmi face viața de călătorie mult mai simplă, economisindu-mă efortul de a cumpăra, de a găti, de a împacheta și de a purta mai mult decât gustările ușor menționate mai sus.

Nu avusesem nici o experiență cu postul înainte și nu eram obișnuit să mă duc la atâtea ore de trezire fără să mănânc, așa că cea mai mare surpriză a fost cum efort mic a fost necesar: simțeam dureri ușoare de foame din când în când, dar se disipa rapid dacă beau apă și îmi îndreptam mintea spre alte lucruri.

Și, într-adevăr, atmosfera înfundată și mirosul conservat al avioanelor comerciale nu sunt deosebit de favorabile pentru elaborarea unui apetit, așa că am găsit că este de fapt o ușurare să nu mă gândesc deloc la mâncare în aceste circumstanțe.

Alatura-te conversatiei!

Ați încercat vreodată acest truc pentru a îndepărta jetlag-ul? Sau ați experimentat alte tehnici de combatere a acesteia? Și aveți vreo experiență cu postul voluntar, legat de călătorii sau altfel?

Notă importantă

Deși acest tip de post pe termen scurt este în regulă pentru experimentarea adulților sănătoși, ar trebui să vă adresați în mod natural medicului dumneavoastră dacă sunteți gravidă sau aveți orice fel de problemă de sănătate.