Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Corespondenţă
Krista Varady, dr., Profesor de nutriție, Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea din Illinois la Chicago, 1919 West Taylor Street, Camera 532, Chicago, IL 60612.
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea Illinois din Chicago, Chicago, Illinois
Corespondenţă
Krista Varady, dr., Profesor de nutriție, Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea din Illinois la Chicago, 1919 West Taylor Street, Camera 532, Chicago, IL 60612.
rezumat
Obiectiv
Postul alternativ de zi (ADF) este un regim popular de slăbire. Rămâne neclar dacă restricția carbohidraților poate spori pierderea în greutate realizată cu ADF. În consecință, acest studiu a examinat efectul ADF combinat cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asupra greutății corporale și a factorilor de risc ai bolilor metabolice.
Metode
Adulții cu obezitate (n = 31) au participat la ADF (600 kcal „zi de repaus” alternată cu o „zi de sărbătoare” ad libitum) cu o dietă de fond scăzută în carbohidrați (30% carbohidrați, 35% proteine și 35% grăsimi). Studiul de 6 luni a constat într-o perioadă de slăbire de 3 luni urmată de o perioadă de întreținere a greutății de 3 luni.
Rezultate
Greutatea corporală a scăzut (−5,5 ± 0,5%; P
Concluzii
Aceste descoperiri sugerează că ADF combinat cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este eficient pentru pierderea în greutate, menținerea în greutate și îmbunătățirea anumitor factori de risc ai bolilor metabolice, cum ar fi colesterolul LDL, tensiunea arterială și insulina de post. În timp ce aceste descoperiri preliminare sunt promițătoare, ele necesită în continuare confirmarea printr-un studiu de control randomizat.
- Postul alternativ de zi (ADF) cu o dietă bogată în grăsimi produce o pierdere în greutate similară și o protecție cardio
- Arcadia CA Medici de familie Medici - Beneficii ale dietei de post, efecte asupra sănătății și pierderea în greutate
- Ardeiul gras în dieta Keto - Blogul de slăbire indian
- Bellevue Doctor; s Program de dieta Clinica de slabire
- Medic pentru pierderea în greutate a județului Bergen; Program de slăbire supravegheat medical, clinică dietetică, greutate