Papa Francisc ar fi fost rugat de doctori italieni să concedieze spaghetele și raviolele pentru a combate creșterea în greutate (experții în sănătate sugerează, de asemenea, să facă exerciții mai des). Acum. Nu este nimic în neregulă cu mâncarea unei farfurii de paste din când în când - la fel ca majoritatea alimentelor, totul este despre moderare - așa că medicii i-au sugerat să reducă mâncarea preferată doar o dată sau de două ori pe săptămână. (Și această recomandare nu se datorează doar creșterii sale în greutate recente; este, de asemenea, pentru a ajuta la ameliorarea oboselii de programul său ocupat de papă.) Pastele sunt încărcate cu carbohidrați și nu este neapărat un lucru rău - mai ales dacă acești carbohidrați sunt carbohidrați complexi în loc de cei simpli (gândiți-vă: din cereale integrale umplute cu fibre). Dar dacă pastele sunt acoperite cu sosuri cremoase sau cu unt, încărcate cu chifteluțe gata preparate și/sau umezite cu brânză, caloriile se pot adăuga rapid - toate acestea ducând la o posibilă creștere în greutate și care este temut chiar după prânz must-nap-itis. Dacă sunteți un fanatic paste și trebuie să vă umpleți de mai multe ori pe săptămână, există câteva alternative care sunt la fel de delicioase ca afacerea reală, dar care oferă nutriție suplimentară: dovlecei spaghete (încărcați-l cu roșii, busuioc),
Papa Francisc ar fi fost solicitat de doctori italieni să concedieze spaghetele și raviolele pentru a combate creșterea în greutate (experții în sănătate sugerează, de asemenea, să facă exerciții mai des).
Acum. Nu este nimic în neregulă cu mâncarea unei farfurii de paste din când în când - la fel ca majoritatea alimentelor, totul este despre moderare - așa că medicii i-au sugerat să reducă mâncarea preferată doar o dată sau de două ori pe săptămână. (Și această recomandare nu se datorează doar creșterii sale recente în greutate; este, de asemenea, pentru a ajuta la ameliorarea oboselii sale din programul său ocupat de papă.)
Pastele sunt încărcate cu carbohidrați și nu este neapărat un lucru rău - mai ales dacă acești carbohidrați sunt carbohidrați complecși în loc de simpli (gândiți-vă: din cereale integrale umplute cu fibre). Dar dacă pastele sunt acoperite cu sosuri cremoase sau cu unt, încărcate cu chiftele pregătite și/sau umezite puternic cu brânză, caloriile se pot adăuga rapid - toate acestea ducând la o posibilă creștere în greutate și care este temut chiar după prânz- must-nap-itis.
Dacă sunteți un fanatic paste și trebuie să vă umpleți de mai multe ori pe săptămână, există câteva alternative care sunt la fel de delicioase ca afacerea reală, dar care oferă nutriție suplimentară: dovleac spaghetti (încărcați-l cu roșii, busuioc, și usturoi); taitei shirataki; taitei de camera; dovlecel mărunțit și gătit; paste cu orez brun (din punct de vedere tehnic, pastă, dar are proteine și fibre suplimentare).
Ești un fan al pastelor? Care sunt alternativele tale preferate?
Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate
- Experții în obezitate recomandă medicamente pentru scăderea în greutate, intervenții chirurgicale ca supliment la intervențiile pentru stilul de viață
- Recomandat de experți Acidul alfa lipoic Recenzii privind pierderea în greutate și Sudafed și pierderea în greutate
- Onyx Fitness - Nutriție; Experți în pierderea în greutate
- Experții OT nemulțumiți de lider; Pierderea în greutate record
- Călătoria mea de slăbit în fotografii! Preppy Runner