Publicat: 9 decembrie 2017 Ultima actualizare: 3 decembrie 2020

Gustarea perfectă dulce și sărată pentru noaptea de film!

arahide

Când ziua jocului se rotește, mă refer la niște aperitive. Îmi place să deschid aplicații pe care știu că le vor aprecia oamenii. Din când în când, prietenii mei își iau de fapt ochii de pe joc pentru a închide ochii și pentru a savura gustările delicioase!

OK - deci poate că asta nu se întâmplă prea des. Dar anumite rețete de gustări invită aproape întotdeauna acest răspuns. De la nachos care mănâncă curat, până la humus de avocado și aripi de pui prăjite, îmi place să mențin meniul sănătos și delicios.

Dar în duminica fotbalului, nu poți chiar să spui aplicații fără a adăuga ceva dulce cu zahăr. Adică din punct de vedere tehnic ai putea, dar de ce să neglijezi deserturile atunci când nu trebuie?

În trecut, nu mă puteam controla în jurul bunătăților dulci. Aș intra în toate și, de multe ori, ajung să-l regret. Ca să nu mai spun că talia mea nu ar fi prea mulțumită de alegerile mele.

Cu toate acestea, recent, m-am lovit de dulceața supremă care nu va compromite obiectivele dvs. de alimentație sănătoasă: Popcorn cu unt de arahide de ciocolată.

Numele ar trebui să spună suficient, deoarece implică combinarea a 3 dintre cele mai bune alimente de acolo: ciocolată, unt de arahide și popcorn. Popcornul menține gustarea ușoară și crocantă, în timp ce duoul din unt de arahide și ciocolată dinamic adaugă o gustare apăsătoare la gustare.

Dacă îți place porumbul caramel sau porumbul din fierbător, pregătește-te să-ți arunce papilele gustative cu această rețetă de popcorn împodobită. În principiu, trebuie să-l ascund - este atât de captivant. Această gustare demnă de înghițit nu va rămâne neterminată. Vă garantăm.

Majoritatea rețetelor încărcate cu popcorn conțin cantități masive de zahăr, sirop de porumb și alte ingrediente mai puțin dorite, care au un preț caloric. Vreau să spun că practic vorbim Cupele cu unt de arahide ale lui Reese se întâlnesc cu floricele, deci la ce vă așteptați?

Ei bine, această rețetă strălucitoare se deosebește de toate celelalte. În primul rând, necesită de fapt ingrediente bune pentru a vă aprecia talia. Să aruncăm o privire la ce este înăuntru ...

Popcorn pops fără sezon

Credeți sau nu, floricele de porumb obișnuite (nu tipul îmbibat cu unt pe care îl primiți la filme!) Conține antioxidanți puternici, cereale integrale și fibre, care îl fac un aliment destul de substanțial. Ca să nu mai vorbim de popcorn, în sine, cântărește în jur de 30 de calorii pe ceașcă, făcându-l o gustare cu volum mare, cu conținut scăzut de calorii.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține o listă de rufe care merită beneficii pentru sănătate. În mod natural bogat în grăsimi saturate, uleiul puternic poate ajuta la creșterea imunității, la sporirea eforturilor de slăbire și la îmbunătățirea digestiei. Studiile sunt în conflict cu privire la faptul dacă uleiul de cocos este sau nu sănătos pentru inimă. Un raport de la Harvard sugerează că, deși uleiul de nucă de cocos adaugă aromă rețetelor, este o idee bună să-l folosiți cu moderare. Tu ești judecătorul, dar sigur vei face mai întâi cercetarea.

Unt de arahide

Untul nutritiv de nuci are mai multe de oferit decât caracterul său irezistibil de bogat, cremos. Untul de arahide conține un pumn de proteine, precum și transportă aminoacizi valoroși, fibre, grăsimi sănătoase și magneziu pentru oasele și mușchii fortificați.

Ciocolata semidulce

Preferăm chipsurile de ciocolată Enjoy Life, un brand fără gluten, vegan și paleo care are un gust uimitor și nu conține altceva decât ingrediente curate, de care să vă bucurați fără vinovăție. Cacao, principalul ingredient al ciocolatei, transportă de fapt antioxidanți și magneziu pentru o funcție sănătoasă a inimii și creierului.

Și asta este - toate lucrurile bune din această rețetă delicioasă! În cele din urmă, un dinte dulce secret, hrănitor, care nu vă sabotează obiectivele de alimentație sănătoasă. Deci, continuați-vă să vă tratați!

Popcornul acționează ca o gustare casual potrivită pentru orice ocazie; dar atunci când este decorat și transformat într-un glorios dulce, se poate dubla ca un desert impresionant. Pregătiți această rețetă de popcorn pentru petreceri de zi de joc, potlucks, adunări sau doar pentru a avea la îndemână când lovește un dinte dulce. Spuneți-ne ce credeți!