mult

Poate Yoga să mă ajute să slăbesc?

Singura modalitate de a elimina excesul de grăsime este prin rutine obositoare, viguroase și transpirate șase zile pe săptămână. Ar trebui să arzi calorii non-stop, astfel încât să nu se acumuleze, nu? GRESIT! Lăsați rutinele blânde de yoga să vă răzgândească pentru totdeauna. Oamenii de știință au fugit în cele din urmă pentru a înțelege că yoga, în ciuda faptului că este cel mai blând stil, tinde să vă ușureze viața. Cel mai important, te ajută să slăbești. Practici simple, cum ar fi să te întinzi pe podea și să faci niște asane sau posturi ușoare, îți pot transforma complet corpul. Deci, pentru cei care întreabă: „Poate yoga să mă ajute să slăbesc?” răspunsul la asta este da, se poate!

Acum, și tu poți topi grăsimea fără a te transpira. Yoga se referă atât la diferite posturi, cât și la creșterea controlului minții asupra corpului și a obiceiurilor. Oamenii au rezultate pozitive efectuând în mod regulat asane.

Yoga vă va relaxa atât corpul, cât și mintea

Știi de ce ești supraponderal? Motivul principal este atribuibil dezechilibrului în anumite aspecte ale vieții tale. Unul dintre cei mai mari factori pentru oameni este stresul, iar acest lucru te face să te îngrași. Pozițiile yoghine funcționează deoarece permit persoanelor să se relaxeze în cele din urmă și să se oprească pentru moment. În cele din urmă, are o influență calmantă asupra dvs. și începeți să vă confruntați cu stresul pozitiv. Acest lucru scade automat cazurile de mâncare excesivă și începeți să pierdeți mai mult flab în mod natural.

Îți detoxifică corpul în mod corect

Excesul de greutate este o indicație a toxinelor din organism. Pe măsură ce intrați într-un regim de detoxifiere cu posturi adecvate de yoga, caloriile suplimentare nu vă mai deranjează. Toxicitatea în organism indică o funcționare necorespunzătoare a rinichilor și a ficatului. La rândul său, aceasta limitează reacțiile metabolice adecvate și excreția excesului de calorii. Nu este de mirare că corpul tău ține de ele și te face să pară supraponderal. Cu yoga, veți putea tonifica organele vitale și le veți asigura funcționarea optimă. O modalitate simplă, dar extrem de eficientă de detoxifiere, este respirația profundă și răsucirile corporale.

Îți eliberează emoțiile reținute

Veți găsi interesant să știți că există întotdeauna o componentă emoțională în a fi supraponderal. Consumul emoțional face mai mult rău corpului tău decât orice altceva. Mâncarea ne ajută să reducem emoțiile negative și ne face să ne simțim bine. Suprimă și amorțește sentimentele. Yoga acționează ca un instrument pentru a accesa aceste emoții și a le elibera în mod corespunzător. De exemplu, cu ceva la fel de simplu ca postura de cămilă, ai o senzație incredibil de ușoară. Aceste asane te ajută să înțelegi felul în care te simți; și odată ce devii conștient, este mai ușor să abordezi aceste probleme.

Un instrument puternic pentru vindecare, yoga poate face minuni. Trebuie să găsiți un practicant de yoga licențiat sau să vă uitați la ghiduri și videoclipuri online pentru a vă ajuta. Deci, vino să experimentezi această primă mână!

Urmăriți următorul videoclip pentru a vedea cum să slăbiți rapid cu yoga.