Total estimat al planului: 1628 calorii
Bagel cu unt de banane și arahide/brânză la grătar și supă de roșii/pui de pui (2)
Total estimat al planului: 1652 calorii
Omletă cu trei brânzeturi/unt de arahide și jeleu/hamburger de brânză (fără chifle)
Total estimat al planului: 1708 calorii
Bagel cu unt de banane și arahide/unt de arahide și jeleu/hamburger de brânză cu jumătate de chiflă
Total estimat al planului: 1620 calorii
Omletă cu trei brânzeturi/Sandwich de curcan cu salată verde și roșii/carne de vită (2)
Total estimat al planului: 1613 calorii
Omletă cu trei brânzeturi/supă de brânză la grătar și roșii/hamburger de brânză cu jumătate de chiflă
Total estimat al planului: 1642 calorii
Omletă cu trei brânzeturi/rulouri de brânză cu coarde/pui de pui (2)
Total estimat al planului: 1796 calorii
Omletă cu trei brânzeturi/sandviș cu șuncă cu brânză/friptură Teriyaki
Total estimat al planului: 1666 calorii
Omletă cu trei brânză/Hummus și farfurie Pita Chip/Ratatouille umplute dovlecei
Total estimat al planului: 1645 calorii
Ou în pâine/salată grecească cu pui/pui de pui (2)
Total estimat al planului: 1602 calorii
Sandwich Deluxe de ovăz/curcan cu salată și roșii/pui de pui (2)
Total estimat al planului: 1610 calorii
Omletă cu trei brânzeturi/Brat de curcan fără bere/cotlet de porc condimentat
Total estimat al planului: 1649 calorii
Cereale K speciale/Turcia și Avocado/Ardei umpluți de linte
Total estimat al planului: 1662 calorii
Omletă cu trei brânzeturi/brânză clasică la grătar/ardei umplute cu linte
Total estimat al planului: 1790 calorii
Bagel cu unt de banane și arahide/chiftele/ardei umpluți de linte
Total estimat al planului: 1646 calorii
Omletă cu trei brânzeturi/salată grecească cu pui cu cremă de pui/parmezan
Total estimat al planului: 1687 calorii
Făină de ovăz Deluxe/Rulouri de brânză cu coarde/Kabobs de vită (2)
Total estimat al planului: 1645 calorii
Ouă amestecate/unt de arahide și jeleu/dovlecel umplut cu ratatouille
Total estimat al planului: 1638 calorii
Bagel cu unt de banane și arahide/salată grecească cu pui/dovlecel umplut cu ratatouille
Total estimat al planului: 1637 calorii
Făină de ovăz Deluxe/Unt de arahide și jeleu/parmezan de pui crustat
Total estimat al planului: 1657 calorii
Meniul Planului de masă
- Sub 1000 de calorii
- Sub 1200 de calorii
- Sub 1400 de calorii
- Sub 1600 de calorii
- Sub 1800 de calorii
- Sub 2000 de calorii
- Sub 2200 de calorii
- Acasă
Dietele hipocalorice
Dietele cu conținut scăzut de calorii produc de obicei un deficit de energie cuprins între 500 și 1.000 de calorii pe zi, ceea ce poate duce la pierderea în greutate de una până la două kilograme pe săptămână.
Folosiți aceste planuri de masă ca bază pentru a începe dieta cu conținut scăzut de calorii. Adăugați băuturi și gustări pentru a vă rotunji aportul zilnic. Vă rugăm să consultați medicul pentru a determina nivelurile nutriționale care sunt cele mai bune pentru dvs.
Link-uri și parteneri
Vă rugăm să consultați medicul pentru a determina nivelurile nutriționale care sunt cele mai bune pentru dvs.