Publicat pe 13 ianuarie 2018 de Elizabeth Atia 15 comentarii
Ultima actualizare la 1 noiembrie 2018

Planul subțire de 4 săptămâni include tot ceea ce aveți nevoie pentru a începe obiectivele de dietă și fitness într-o singură cutie. Această postare pe blog este în colaborare cu Lumea proteinelor. Pentru a citi recenzia mea sinceră completă după ce am terminat planul Click aici.

subțire

Am o mărturisire de făcut. Am câteva, cu toată sinceritatea. Mi-am pierdut mojo-ul de blog de sărbătorile de Crăciun și Anul Nou. Adevărat, în ultimele luni mi-am pierdut mojo-ul pentru multe lucruri. Acest lucru a culminat cu faptul că am petrecut ultima săptămână pe canapea în pijama mea, uitându-mă la Netflix și, în general, îmi pare rău pentru mine.

Au trecut peste două luni de când am făcut orice formă de bară de exerciții la o plimbare cu bicicleta de 12,2 mile la începutul lunii ianuarie (a doua mea încercare a sfârșit cu alunecarea mea dureroasă pe gheață neagră pe șold și umăr) și știu din experiență că atunci când mă opresc mișcându-mă, încetez să mă mai simt „bine” în pielea mea și încep să cobor. Simțirea în jos înseamnă că sunt mai puțin probabil să mă mișc și începe spirala descendentă.

La fel ca mulți alții, m-am îngrășat puțin în perioada festivă. Atâtă mâncare bună și atât de puțină motivație cu vremea slabă pentru a merge pe jos. Nimic drastic, îmi face plăcere să raportez, dar suficient pentru a avea nevoie să fac ceva în legătură cu asta dacă vreau să mă încadrez confortabil în hainele mele.

Sunt unul dintre acei oameni care au nevoie de motivație externă pentru a începe un plan de fitness; Trebuie să mă aflu într-un cadru de spirit potrivit și să am obiective realizabile pentru a lucra, fie că este o vacanță de vară sau o provocare de fitness. Sunt încăpățânat în faptul că o voi vedea și până la capăt, dar am nevoie de acea împingere suplimentară doar pentru a începe. Am mai spus-o de multe ori, dar cea mai grea parte a unui antrenament, pentru mine, este bătălia mentală pentru a-mi pune echipamentul de antrenament. Odată ce primul pas este făcut, restul tocmai intră în poziție și următorul lucru pe care îl știu sunt că sunt pe o endorfină ridicată de la exercițiu și mă simt minunat.

Deci, am făcut echipă cu Protein World și campania lor #EveryBodyStrong pentru o călătorie în viața bună. Astăzi le-am început Plan Slender de 4 săptămâni și sper că acest plan va fi exact ceea ce am nevoie pentru a mă readuce pe drumul cel bun cu obiectivele mele - și anume, să mă simt bine în mine.

Cuprins

DESPRE CAMPANIA #EVERYBODYWORKS DIN LUMEA PROTEINELOR

Protein World nu este doar suplimente. Este un mod de viață. Este pentru oamenii care nu se tem să lucreze și să profite de beneficii. Nu există cursuri de fitness clice-y, nu există cozi pentru a intra în săli de sport și nimeni nu vă va trage la răspundere în afară de voi înșivă.

Cu campania #EveryBodyWorks Protein World se deplasează dincolo de fitness, promovând transformări în forță, minte sau nutriție - o viziune holistică asupra sănătății pentru o gamă largă de stiluri de viață. Au renunțat la celebrități și se uită la călătorii reale în sănătate și nu la corpuri de plajă de neatins.

Pentru călătoria mea, am ales să mă angajez la Plan de 4 săptămâni Protein World Slender pentru a mă motiva să mă antrenez și să scap de acele câteva kilograme pe care le-am pus în perioada festivă. Nu mă voi cântări din nou până la sfârșitul celor patru săptămâni și nu voi contoriza caloriile, deoarece ambele acțiuni pot avea un efect negativ asupra mentalității mele. Mă voi concentra pe ceea ce simt și nu pe ceea ce spun numerele.

DESPRE PLANUL MONDIAL DE PROTEINE DE 4 SĂPTĂMÂNI

Caseta Slender Plan conține:

  • 20 de porții The Slender Porridge - două arome la alegere - alegeți dintre patru opțiuni diferite
  • 20 de porții de shake-uri The Slender Blend - două arome - există 12 variante diferite din care puteți alege
  • 20 de bare subțiri - cinci din fiecare dintre cele patru arome diferite - alege dintre șapte opțiuni
  • 2 sticle de capsule Booster - alegeți din zece opțiuni, inclusiv metabolizatori de grăsimi și capsule de toner
  • 28 de plicuri de ceai verde și ceai de yerba mate
  • 5 plicuri de ajutor pentru Slender Plan
  • 1 sticla cu agitator
  • un ghid de sănătate și fitness de 70 de pagini

În plus, aveți acces la sfaturile și asistența telefonică Protein World. Pentru a urma planul, pur și simplu vă bucurați de un castron de terci la micul dejun, aveți o gustare sănătoasă la mijlocul dimineții, aveți un shake de proteine ​​pentru prânz, un bar subțire pentru o gustare la mijlocul după-amiezii și vă bucurați de o masă sănătoasă de seară. Puteți găsi o mulțime de rețete pe site-ul web Protein World.

Acum este după-amiaza târziu în ziua 1 și am luat la micul dejun un castron minunat de terci cu aromă de sirop auriu. Sunt impresionat de faptul că fiecare porție de terci conține 12,1 grame de proteine, o mulțime de vitamine și minerale, precum și amestecul termogenic Protein World de guarana și extracte de ceai verde. Acestea ar trebui să îmbunătățească metabolismul, cred și accelerează procesul de ardere a grăsimilor. De asemenea, are semințe de chia și semințe întregi de in pentru fibră suplimentară.

La prânz, m-am bucurat de un shake proteic de caramel sărat care a scăzut destul de bine (în timp ce făceam aceste fotografii pe care le vedeți în fereastra de lumină de la mijlocul zilei, ajungem aici în Shetland în această perioadă a anului!), Și după-amiaza am avut una dintre cele mai aromate bare Slender. Până acum, bine! La cină în seara asta voi încerca lor Pui condimentat Cajun cu dovlecei.

Acest lucru adaptat Plan subțire de 4 săptămâni se vinde de obicei cu 126,99 GBP, dar în prezent este oferit cu 40% reducere. Există alte două Planuri Slender disponibile în afară de acesta - alegeți între Planul simplu, Planul de bază sau propriul dvs. plan personalizat, așa cum am.

IMPLICAȚI-VĂ ȘI! ALĂTURAȚI-MĂ PE ACEST CĂLĂTOR

De-a lungul săptămânilor următoare, voi posta actualizări regulate în călătoria mea. Îmi împărtășesc povestea cu tine mă va ajuta să mă responsabilizez și să mă concentrez. Nu voi avea niciodată corpul meu înainte de sarcină la începutul anilor 20 înapoi; este ca un fluture care își dorește să se întoarcă la omidă. Amândoi sunt frumoși de la sine, dar complet diferiți. Trebuie să învăț să îmbrățișez cine sunt acum, iar dovada pentru mine (și pentru tine!) Va fi dacă/când voi putea fi de fapt fotografiat și să apar, personal, pe propriul meu feed Instagram. Priveste acest spatiu!

De ce nu vă propuneți o provocare de transformare de cinci zile; orice vrei să faci și să simți că te va începe în propria călătorie cu a trăi bine. Spuneți-mi cum mergeți prin oricare dintre canalele mele de socializare (sau comentați această postare pe blog!) Și Protein World îmi va răsplăti cei mai buni adepți în ceea ce privește angajamentul cu un mic cadou la sfârșit.

Indiferent cât de mare sau mică este provocarea pe care ți-ai propus-o, contează începutul. De ce să nu încercați să mergeți cu bicicleta la serviciu, să vă alăturați unui club de mers pe jos sau să mergeți la antrenamente complete cu kettlebell în sala de gimnastică. Puteți scrie un jurnal, încercați să vă treziți cu o oră mai devreme, să faceți liste pentru a vă bifa realizările sau să învățați cum să meditați. Orice merge, anunță-mă!

Provocarea depinde în totalitate de tine și amintește-ți că nu ești singur. Găsiți Protein World pe Instagram, Stare de nervozitate și Facebook pentru inspirație, motivație și rețete.

CE SA ÎNTÂMPLAT MAI DEPARTE

Stimate cititor, mulți dintre voi v-ați întrebat ce s-a întâmplat după ce am postat această scriere inițială despre planul subțire de 4 săptămâni. În sfârșit, am terminat programul și am scris o postare ulterioară pe blog!

Acesta este un post sponsorizat în colaborare cu Protein World. Vă mulțumesc că susțineți brandurile care îmi permit să fac ceea ce îmi place: încurcați bucătăria și împărtășiți povești despre rețete.