zile
Când am rămas însărcinată cu fiul meu cel mare, abia așteptam să-mi crească burta. Acum, aproape 8 ani mai târziu, încă aștept să se micșoreze. Lindsay Brin a creat un program SlimDown de 60 de zile, orientat către mămicile ocupate, la fel ca dumneavoastră, care aveți o viață ocupată și o burtă post-bebelușă care rămâne mult timp după ce bebelușul dvs. nu mai este copil. Programul include 4 DVD-uri (Core Metodă de secvență de tragere, Post Natal Boot Camp, Core Metabolic Jumpstart și Shed 5 Fast), un plan de masă de 60 de zile, un calendar de fitness de 60 de zile, un tracker de progres și un test de fitness.

După 4 sarcini și un total combinat de aproximativ 2 ani petrecuți pe pat, tonusul meu muscular este practic inexistent. Odată am încercat să-mi pun din nou stomacul care nu se va îmbrăca niciodată în bikini, având o sesiune cu un antrenor personal de 20 de ani, care nu ar fi putut cântări 100 de kilograme umed și nu avea niciun concept de cât de greu este să readuci în formă un corp post-bebeluș. M-am dus la ea la scurt timp după ce am ieșit dintr-un pat de 6 luni, ceea ce a fost probabil prima mea greșeală. După ce am petrecut o oră fără să fac altceva decât scânduri și crăpături, am renunțat și am refuzat să mă ridic de pe covor.

Mi-a trebuit o săptămână să mă recuperez suficient ca să mă așez fără să mă rostogolesc și mi-am pierdut cea mai mare parte din dorința pe care o aveam să mă întorc în formă - nu o modalitate excelentă de a începe o nouă rutină de exerciții. După această experiență, am fost puțin ezitant să încerc Metoda secvenței de ardere de bază a lui Linday Brin, care promite să fie o burtă fără intervenția chirurgicală. Totuși, nu aveam nevoie să fiu îngrijorat. Metoda secvenței de ardere a nucleului trece prin trei faze și vă crește treptat mușchii stomacului. Sunt încă în faza 1, dar exercițiile pe care le-am făcut nu au fost dureroase și nu m-au lăsat regretând hotărârea de a mă forma. De fapt, au fost destul de ușor încât am fost surprins că am fost dureroasă a doua zi, deci este cu siguranță ceva ce știu că pot ține pasul.

Ca mamă, de obicei nu am mult timp pentru a-mi dedica o nouă rutină de fitness, așa că am apreciat cu adevărat opțiunile mai scurte oferite de multe dintre DVD-urile din acest set. Am reușit să mă încadrez într-o sesiune de antrenament de 7 minute înainte ca copiii mei să termine chiar și micul dejun, iar planul de masă este conceput pentru a fi ceva pe care toată familia ta îl poate mânca, astfel încât să nu fie nevoie să treci prin dificultatea de a pregăti oa doua masă.

Mi-a plăcut atitudinea optimistă a lui Lindsay Brin. Cu stomacul ei plat după ce am avut 2 copii, am fost tentat să fiu iritată de ea, dar are o modalitate excelentă de a te încuraja să continui și să oferi tot ce ai antrenamentului tău, deoarece oricum îți dedici timpul și energia.

Dacă simțiți un pic de pauză în hotărârea dvs. de Anul Nou de fitness, poate fi momentul să încercați ceva nou. Programul SlimDown de 60 de zile al Lindsay Brin este mult mai accesibil decât abonamentul la sală și, dacă aveți copii mici acasă, este mult mai probabil să fie folosit. Lindsay oferă o reducere de 30% pentru cititorii Busy Mommy Media cu codul „60daydvd30”.

Sunt uimit de faptul că Lindsay arată la fel de bine ca după 2 copii și 4 FIV. În prezent este însărcinată cu bebelușul nr. 3, așa că, dacă doriți să vă conectați cu ea și să îi urmați progresul, puteți consulta blogul ei personal la www.lindsaybrin.com.

postări asemănatoare

Vinnie Tortorich este cunoscut sub numele de "America's Angriest Trainer" și avem noua sa carte Fitness ...

Plan Toys sunt unele dintre preferatele mele. Sunt jucării clasice grozave și durează ...

Te trezești într-o zi și decizi „Mi-a ajuns!” Te-ai săturat să fii ...

Știați că motivul din spatele dorinței dvs. de a scăpa de kilograme are un ...