Vrei să mănânci sănătos, dar să găsești ce să mănânci singur nu este întotdeauna ușor! Planul de masă dietetic Diet.com vă va ajuta să vă planificați rutina de alimentație sănătoasă, schițând un meniu de 4 săptămâni folosind alimente ușor de preparat și gustoase, care au sens pentru stilul dvs. de viață. Planul nostru de masă pentru 1500 de calorii este perfect pentru persoanele cu diete conștiente de calorii care doresc să învețe strategii de bază pentru alimentația sănătoasă.
Mic dejun - Făină de ovăz și ouă - 304 calorii
1 pachet de fulgi de ovăz bogat în fibre
2 albusuri fierte tare
1 cană de fructe tăiate sau 1 bucată de fructe
Gustare AM - Iaurt - 100 de calorii
6 uncii iaurt ușor
Masa de pranz - Sandwich cu ton - 410 calorii
2 felii 100% pâine ușoară din grâu integral
ton de pește (4 uncii)
1 lingură de maion ușor
brânză ușoară
1/2 cana de morcovi
2 linguri hummus
Gustare - Brânză și biscuiți - 125 de calorii
Pană de râs de brânză de vacă
19 Crackere speciale K
Masa de seara - Pui și broccoli peste paste - 475 de calorii
Pui și Broccoli
4 uncii de pui
1/2 cană de broccoli
1 cană paste de grâu integral
2 cani salata de gradina
2 linguri balsamice ușoare
- 1 plan de mese keto fast-fooduri favorite - Diet Doctor
- Cea mai bună companie cu planuri de masă din Abu Dhabi Planuri de dietă lunară sănătoasă din Abu Dhabi
- Un plan și un meniu care să vă salveze viața
- 1.500 de planuri de masă pentru alimentația curată
- Sunt legumele congelate la fel de bune ca proaspătul plan alimentar dieta mea