planul

Kapha dosha reprezintă caracteristicile combinate ale pământului și apei. Aceasta reprezintă stabilitate. Ele tind să fie solide și grele, cu o construcție mare. Ei tind să se îngrașe cu ușurință și sunt, în general, rotunde și plinute. Acesta este dosha cel mai stabil și relaxat. Au un ten neted și păr gros, ondulat, dar gras.

Caracteristicile comune ale oamenilor din Kapha Dosha

Persoanele cu Kapha dosha preferă în general împrejurimile familiare. Ei învață lent, dar au capacitatea de a înțelege și de a-și aminti lucrurile pentru o perioadă lungă de timp. Au o digestie lentă și un apetit moderat. De obicei, acestea sunt lente și preferă să doarmă greu. Au un aspect atrăgător și o voce plăcută. Au o natură liniștită și romantică. Sunt foarte fiabili, loiali și de încredere și nu se supără ușor. Ei iau ceva timp în timp ce iau o decizie. Dar, odată hotărâte, nu o schimbă în general în niciun caz.

Caracteristicile fizice ale persoanelor cu Kapha Dosha

Principalele părți ale corpului acestui dosha în corp sunt gâtul, capul, plămânul, limfa, tendoanele, țesuturile conjunctive și ligamentele. Persoanele Kapha au ligamente și articulații lubrifiate, piele grasă cu mai puține sau deloc riduri. Ei posedă păr gros, luxos și sunt foarte stabili din punct de vedere emoțional și psihologic. Ele sunt în general legate de fluide corporale mai reci, cum ar fi limfa, mucoasa și apa. Umezesc alimentele, stochează energie și furnizează în vrac țesuturilor. Au un nivel excelent de rezistență și o construcție puternică. Buzele sunt palide, cu dinți mari și puternici. Au un apetit constant cu imunitate puternică. Unghiile sunt, de asemenea, palide și clare. Ochii sunt proeminenți și umezi.

Caracteristicile psihologice ale persoanelor cu Kapha Dosha

Kapha se caracterizează prin răbdare, dragoste, lăcomie, iertare, inerție mentală și atașament. Adesea ajută la reducerea dezechilibrelor cauzate de Pitta și Vata doshas prin împământarea lor cu atributele sale pământești. Sunt calzi, iubesc rutina, grijuliu, autosuficienți, puternici și stabili.

Letargia, congestia sinusală, astmul și obezitatea sunt principalele motive de îngrijorare pentru persoanele cu Kapha Dosha. Punctele negre, pielea grasă, chisturile, acneea, retenția de apă, umflarea și edemul sunt alte condiții de sănătate ale persoanelor cu Kapha Dosha.

Astfel, indivizii cu fiecare doză sunt în mare măsură diferiți, cu caracteristici foarte diferite. Devine esențial pentru fiecare persoană să înțeleagă prakriti și să acționeze în consecință pentru a menține echilibrul în interiorul lor și a duce o viață sănătoasă și pașnică.

Plan de dietă pentru oamenii Kapha Prakriti

ALEGE

EVITAȚI/CONSUMAȚI MAI MIC

Sparanghel, sfeclă, broccoli, varză de Bruxelles, varză, morcov, țelină, mazăre, ouă, ardei gras, salată, roșiatică, spanac, dovlecei

Porumb, conopidă, castraveți, ciuperci, cartofi, dovleac, păstârnac, tuberculi

Mere, pere, caise, fructe de padure, cirese, piersica, papaya, rodie, fructe uscate

Banana, curmale, avocado, nucă de cocos, smochine, mango, struguri, pepeni, ananas, prune, căpșuni, rubarbă

Orz, secară, mei, hrișcă, ovăz

Grâu și orez noi, paste

Fasole Moong, Tofu (Cantitate mică), linte

Fasole de rinichi, năut

Semințe de floarea-soarelui și de dovleac

Lapte degresat, lapte de capră, lapte de unt, cantitate mică de Ghee de vacă

Iaurt, smântână, unt, lapte complet

Produse din trestie de zahăr

Toate cu excepția sării

Floarea-soarelui și altele în cantitate mică

Aproape toate uleiurile în cantitate mică

Băuturi calde, ceaiuri de plante și condimente, suc de fructe și legume

Băuturi carbogazoase, băuturi reci sau cu gheață, cafea, ceai, alcool

Mâncare ușoară, uscată, caldă, picantă, amară, astringentă - Gusturi

Mâncare mare, grea, rece, acră, sărată, dulce - Gusturi

Toate produsele alimentare non Veg, în special carnea roșie și gălbenușul de ou.