planul
Planul alimentar iDiet se bazează pe integrarea principiilor din nutriție, psihologie și neurobiologie. Dr. Roberts și-a luat cunoștințele profunde despre toate cele trei discipline și a creat meniuri ușor de urmărit, mese delicioase fără gătit și rețete simple care ne permit să ne gestionăm instinctele alimentare. Mesele sunt moderat sărace în carbohidrați, moderat bogate în proteine ​​și moderat bogate în fibre. Mesele sunt în conformitate cu liniile directoare nutriționale de bună practică, în parte pentru că Dr. Roberts a contribuit la dezvoltarea obiectivelor și orientărilor naționale de nutriție!

Dr. Roberts este, de asemenea, un mare bucătar!

Dr. Roberts a adaptat rețete pentru alimente obișnuite și reconfortante pe care iDieters le-ar lipsi cu adevărat dacă ar fi pe o listă „niciodată permisă” - aceste „alimente confortabile” revizuite ne satisfac instinctul de familiaritate. Exemplele includ: parm de pui, pizza, caserole și tocănițe, burritos, pâine prăjită, clătite, briose, fursecuri și chiar paste! (Bineînțeles, realizat cu paste bogate în fibre aprobate de iDiet).

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea cum Dr. Roberts a creat The Ultimate „I” Burger care are un gust suculent și care se umple cu mai puține grăsimi și calorii!