orei

Dacă sunteți în căutarea unei conversații pline de viață, controversate, introduceți subiectul Ora de vară. Conceptul de a fura o oră de lumină naturală prin rearanjarea zilelor noastre, schimbarea timpului pe ceasuri și încercarea de a manipula ritmurile circadiene naturale pare perfect acceptabil pentru unii oameni.

"Un căscat suplimentar într-o dimineață de primăvară, un somn suplimentar într-o noapte de toamnă este tot ceea ce cerem în schimbul unor cadouri orbitoare. Împrumutăm o oră într-o noapte în aprilie; o rambursăm cu dobândă de aur cinci luni mai târziu."„Winston Churchill, evident un fan”.

Pe de altă parte, luați în considerare acest comentariu anonim: „Numai guvernul ar crede că ați putea tăia un picior de pe partea superioară a unei pături, o puteți coase în partea de jos și ați avea o pătură mai lungă”, și comentariul lui Harry S. Truman. Ora de vară - o monstruozitate în cronometrarea ".

Schimbarea timpului de toamnă ridică, de asemenea, întrebări dacă sunteți o bufniță sau o alunetă. Bufnițelor le place în mod natural să păstreze orele târzii și să doarmă mai târziu, așa că le este mai bine toamna, când ceasul se întoarce cu o oră înapoi. Larzii se trezesc devreme și le place să se întoarcă devreme, deci nu sunt la fel de descurajați de schimbarea orei de primăvară, care necesită setarea ceasului cu o oră înainte.

Această întrebare ar putea părea frivolă, dar cercetătorii au studiat în mod serios teoria bufniței vs alunele și descoperirile lor sunt interesante. În timp ce folosim cuvinte precum bufniță și alunetă, acestea folosesc descrieri științifice, cum ar fi ritmul circadian și cronotipul (un atribut uman care reflectă momentul zilei în care funcțiile fizice, cum ar fi nivelurile hormonale și abilitățile cognitive sunt cele mai active).

Dacă oamenii prezintă tendințe extreme de bufniță sau alunetă, se spune că au tulburări de somn cu ritm circadian. Oamenii de știință au venit chiar cu termenul „colibri” pentru a descrie persoanele care au calități egale ale ambelor păsări. Numeroase articole, cum ar fi Ești o Aluncă sau o bufniță? de Deborah Cohen, conține informații despre rezultatele studiilor pe această temă.

Metodele de cercetare și descoperirile variază, dar oamenii de știință dau vina aproape fără echivoc pe gene, strămoși și biologie pentru tendințele comportamentale și preferințele de somn asociate cu categoriile noastre individuale de păsări. Pe de o parte, este o ușurare să știm că nu este vina noastră când ardem uleiul de la miezul nopții și ne simțim neclintiți, pentru că trebuie să ne ridicăm din pat înainte ca corpurile noastre să fie pe deplin treaz. Pe de altă parte, nu putem da vina pe copiii noștri atunci când fac același lucru. L-au moștenit de la noi.

Cercetătorii au atribuit totul, inclusiv relațiile noastre, alegerile noastre alimentare, condițiile medicale și durata de viață, ceasurilor noastre moștenite din corp. Consultați caracteristica WebMD, De ce ești o pasăre timpurie sau o bufniță de noapte.

Indiferent dacă sunteți pro sau contra orei de vară, o bufniță, aluncă sau colibri și indiferent de emisfera pe care o numiți acasă (cei din emisfera sudică încep să iasă înainte - și așteaptă vara - acele rațe norocoase), nu trebuie să le pierdeți dormiți din cauza schimbării orei.

Pentru sfaturi excelente cu privire la închiderea suficientă, consultați raportul gratuit al lui Belleruth, O epidemie de insomnie și vizitați Somn și insomnie secțiunea din Magazinul nostru online pentru programe audio, măști de somn și produse de aromoterapie, concepute pentru a aborda o multitudine de probleme de somn sau pur și simplu pentru a vă adormi într-un mediu liniștitor și protector.

Dacă locuiți în SUA, nu uitați să setați ceasul înapoi o oră duminică, noiembrie. 2. Unele țări observă trecerea la ora standard la alte date. Pentru informații despre zona dvs., consultați Ora de vară.