Creșterea în greutate este rareori un proces peste noapte. Adesea, de-a lungul timpului, în timp ce ocuparea vieții își are calea, te uiți în oglindă pentru a descoperi că corpul tău s-a schimbat. Pentru Melissa, creșterea în greutate a fost efectul secundar al frustrării în carieră și al provocărilor de relație. Un fost atlet, care putea mânca orice fără consecințe, a descoperit că acest stil de viață a început să o ajungă din urmă. A durat câțiva ani pentru a câștiga 50 de kilograme, ceea ce a fost rezultatul dezvoltării și menținerii unor obiceiuri nesănătoase, cum ar fi:
Mănâncă fast-food de 4-5 ori pe zi
Lucrați o dată pe lună sau deloc
Mâncare excesivă până la disconfort fizic
Ignorând simptomele medicale ale stilului ei de viață
Melissa știa că aceste obiceiuri contribuiau la creșterea în greutate, dar tiparele de comportament fuseseră stabilite de ani de zile, iar schimbarea lor părea prea copleșitoare pentru a ști de unde să înceapă. A încercat produse populare de slăbit și antrenamente la modă, dar nu a putut rămâne în concordanță cu eforturile sale. La fel ca majoritatea oamenilor, după fiecare încercare eșuată, ea avea să revină la vechile obiceiuri și confort.
După ani fără succes, Melissa a angajat un antrenor personal care să o ajute să își atingă obiectivele de slăbire. Participând la sesiuni de două ori pe săptămână, Melissa muncea din greu în timpul întâlnirilor sale, simțindu-se puternică și realizată și se recompensa cu un burger și cartofi prăjiți pentru efortul ei. După cum s-ar putea ghici, nu și-a atins obiectivele și s-a trezit frustrată de comportamentul ei contraproductiv. Fostă pasionată de fitness, Melissa avea o istorie de griji pentru nutriție și viață sănătoasă, dar viața se schimbase, iar noul ei stil de viață nu era un secret pentru cei care o iubeau. În timp ce își vizita familia pentru vacanța de Ziua Recunoștinței, tatăl Melissei a confruntat-o cu privire la creșterea în greutate. Așezat gânditor pe marginea patului ei, a vrut să știe ce se întâmplă în viața ei și cum ar putea să o susțină cel mai bine.
Melissa a răspuns împărtășind că lucrează deja cu un antrenor personal și l-a asigurat că totul în viața ei este în regulă. Ea i-a auzit îngrijorarea, dar abia luni mai târziu a fost gata să facă primul pas care s-ar dovedi că va schimba viața.
- Secretul succesului pierderii în greutate după menopauză; Viață simplă hrănită
- Pierderea în greutate prepară ceai și cafea bogate în fibre care vizează succesul european
- Pierderea în greutate a echilibrului hormonal în centrele de succes în greutate din Florida
- Zia a slăbit 58 de lire sterline de pierdere în greutate
- Succesul pierderii în greutate se referă la asistența online, spune Hannah, care a pierdut peste 2 pietre!