În lumea modernă a cartofilor de canapea și a gustărilor, problema excesului de greutate este relevantă pentru mulți bărbați și femei. Astfel, potrivit lui Rospotrebnadzor, numărul persoanelor obeze s-a dublat în ultimii opt ani.

Auzi o mulțime de lucruri: „Aș vrea să slăbesc, dar nu este timp să merg la sală”. Îi poți înțelege pe acei oameni: nu toată lumea are puterea de a se antrena după o zi lungă de muncă. Se pare că dorința de a se menține în formă este prezentă, dar ideea de a merge la sală seara este îngrozitoare.

În căutarea rezultatului dorit, unii oameni caută modalități magice de a pierde în greutate cu ajutorul sportului într-o lună, în timp ce alții încep să experimenteze diete, să numere calorii sau să se limiteze pur și simplu la alimente. La început, efortul poate avea succes: terapia „șoc” va face corpul să scape de kilogramele în plus. Dar există mai multe pericole în cale. În primul rând, o persoană își va pierde nu numai rezervele de grăsime, ci și masa musculară la dietă. În al doilea rând, după ce dieta este completă și dieta revine la normal, greutatea este probabil să revină. Efectul dorit poate fi obținut numai printr-o abordare cuprinzătoare a schemei de nutriție adecvată + sport. Fără extreme!

Sport pe placul tuturor

greutate

Antrenamentul regulat va ajuta la reducerea greutății, formând o siluetă frumoasă. De asemenea, vă va ajuta să păstrați și dacă sunteți abil - să vă creșteți masa musculară. Fără ele, nu va fi posibil să se obțină un rezultat pe termen lung. Principalul lucru este să vă asigurați că antrenamentul nu este o povară. Desigur, va trebui să vă activați puterea de voință. Dar nu are rost să transformi pierderea în greutate prin sport în recrutare - probabil că vei renunța la jumătatea acestei abordări.

Ce sport doriți să faceți pentru a slăbi cu plăcere? Sfatul nostru este să încercați eticheta laser.

Instructorii și antrenorii de fitness asigură: eticheta cu laser oferă o activitate fizică excelentă. Combină elemente atletice și elemente de joc, ceea ce ajută la ademenirea oamenilor, îi privește de activitățile de rutină. Eticheta laser utilizează echipamente realiste cu efecte sonore și senzori de vibrații. Acest lucru adaugă emoții antrenamentului dvs. și ajută la stabilirea interacțiunii dintre participanți. Jucătorii pot alege o poveste interesantă și pot transforma sarcina jocului într-o aventură interesantă.

Antrenează-ți corpul în timp ce te joci

Cum afectează eticheta laser corpul? În timpul jocului, există elemente de antrenament pe intervale. Scuturele energetice: atunci când trebuie să depășești distanța necesară cât mai repede posibil. Momente de răgaz: când aștepți adversarul într-o ambuscadă. Participanții la bătăliile cu laser fac multe mișcări diferite, care sunt prezente într-o formă sau alta în antrenamentul fizic tradițional - alergare, sărituri, înclinări, ridicarea picioarelor, brațelor, virajelor.

Când vine vorba de joacă în aer liber pe un loc de joacă, este posibil ca participanții să fie nevoiți să călătorească pe teren accidentat. În astfel de condiții, jucătorul implică mușchii presei, spatelui, șoldurilor, caviarului. În plus, jucătorul trebuie să poarte un tagger tot timpul. Modelele cu arme cu etichetă laser au greutăți diferite, dar chiar și cele mai ușoare puști de asalt, cum ar fi MP9-LT Phoenix de la LASERWAR, cântărește aproximativ 700-800 de grame (nu vorbim despre pistoale cu etichetă laser, care sunt rareori folosite ca arme independente). Nu este greu să ții doar o astfel de armă, dar este mai greu să alergi cu ea, mai ales pentru fete. Drept urmare, echipamentul se transformă într-un aparat sportiv care crește sarcina asupra sportivului. Primim o sesiune de antrenament care afectează întregul corp și ajută la slăbirea mai rapidă.

Cardio cu tagger

În plus față de toate cele de mai sus, eticheta laser este, de asemenea, un antrenament cardio de calitate. În timpul exercițiului, inima începe să se contracte mai des, sângele obține mai mult oxigen, rezultând un metabolism mai rapid și arderea celulelor adipoase. Antrenamentul cardio ajută la întărirea inimii și a vaselor, pentru a deveni mai durabil. Exercițiul regulat vă permite să slăbiți și să vă mențineți într-o formă fizică bună.

Băieții de la Arsenal laser tag Club din Sarapul (Udmurtia) au efectuat un mare experiment pentru a demonstra că laser tag-ul poate înlocui cu ușurință antrenamentul cardio în sala de gimnastică.

Participanții la concursul de frumusețe „Kamskaya Beauty - 2019” au jucat eticheta laser sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Unul dintre concurenți a purtat o brățară de fitness în timpul jocului. La sfârșitul antrenamentului, gadgetul a arătat cât de departe a fugit proprietarul său și câte calorii au fost arse într-o rundă de zece minute. S-a dovedit că în zece minute de redare a etichetei cu laser puteți arde în medie 100 kg-calorii și puteți merge 800 de metri. Și în echivalent alimentar, este o portocală și jumătate. Sau un cartof mic prăjit. Sau o jumătate de banană. Sau 20 de grame de chipsuri de cartofi. Este ușor de înțeles că un joc cu etichetă laser de o jumătate de oră ajută la arderea caloriilor și vă împiedică să vă îngrășați.

Un leac pentru stres

După cum am spus deja, este posibil să slăbești eficient cu ajutorul sportului și să consolidezi rezultatul numai atunci când lecțiile aduc plăcere. Eticheta laser îndeplinește pe deplin această cerință.

1. Eticheta laser este sigură. Etichetatorii trag raze laser inofensive și lovesc senzorii electronici. Fără pumni, fără vânătăi, fără zgârieturi. De aceea, chiar și copiilor mici (6-7 ani) li se permite să joace etichetă laser. Aflați mai multe despre beneficiile etichetelor laser pentru copii aici. Singurul disconfort pe care îl puteți întâlni este greutatea și disconfortul muscular în dimineața de după meci. Dar așa ar trebui să fie după un antrenament intens, corect?

2. Laser tag este un joc de echipă. Este foarte distractiv când te antrenezi împreună - timpul zboară. În plus, o persoană primește emoții plăcute prin comunicarea cu prietenii, colegii sau rudele. Cazul unic când nu trebuie să vă despărțiți de cei dragi în timpul antrenamentului - jucați-vă și distrați-vă împreună!

3. Eticheta laser este o oportunitate de a petrece timpul în aer liber, ceea ce este deosebit de valoros pentru cei care petrec multe ore în interior și rareori merg în mediul rural. Puteți juca etichetă laser iarna - echipamentele LASERWAR rezistă cu ușurință la temperaturi negative.

4. Eticheta cu laser este un remediu excelent pentru stres. O persoană vine la clubul de închiriere și intră într-un mediu nou, neobișnuit. Este o distragere bună de la computer, smartphone și treburile casnice de rutină. Jucătorul deschide o nouă lume a realității jocului, în care deciziile fiecărui jucător sunt importante. El are ocazia să acționeze. Noile impresii distrag atenția de la gândurile de a mânca, ceea ce este important pentru cei care practică sport să piardă în greutate și au renunțat la dieta obișnuită în favoarea unei alimentații bune.

Există oameni care fac etichete laser în mod regulat. Participă la turnee, jocuri de scenarii, competiții și se află într-o formă bună - datorită antrenamentelor regulate.

Dar eticheta laser nu este doar pentru sportivi profesioniști. Este bine atât pentru începătorii nepregătiți, cât și pentru cei care s-au săturat de sală. Pentru unii jucători, un joc cu etichete laser poate fi un punct de plecare în drumul spre îmbunătățirea corpului. Pentru alții - va ajuta la diversificarea seriei de antrenamente și apoi la întoarcerea la rutină cu o nouă forță.

Jucătorul primește emoții strălucitoare, scapă de lucrurile negative din viața sa și își antrenează corpul. O schemă perfectă pentru a slăbi și a iubi sportul! Joacă eticheta laser și fii sănătos!