Pierderea în greutate: o femeie care a scăpat de grăsimea din burtă și a pierdut peste o piatră a dezvăluit cum a scăpat kilogramele și s-a format.

trucul

Pierderea în greutate: Această femeie și-a slăbit stomacul într-o transformare impresionantă

Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.

Distribuind-o înainte și după fotografii către Reddit cu numele de utilizator „hanaroxmysox”, femeia a dezvăluit că are 24, 5’5 ”și a început să cântărească 12 pietre și trei kilograme.

Ea a continuat să slăbească o piatră de șapte kilograme pe parcursul a opt luni - la zece kilograme distanță de greutatea țintă.

Principala zonă a pierderii a fost din zona stomacului, o schimbare care este clar vizibilă în imagini.

Explicând cum s-a îngrămădit pe kilograme, a spus: „Am absolvit facultatea în mai 2016 și am început să lucrez cu normă întreagă în iunie și am păstrat aceleași obiceiuri nesănătoase de a mânca și a bea.

Articole similare

Am descărcat MyFitnessPal și am numărat caloriile, dar mai mult mi-am urmărit macrocomenzile

Poster de transformare a dietei Reddit

„Eram mult mai puțin activă, întrucât aș sta toată ziua la birou și apoi aș veni acasă, aș fi prea obosită să gătesc, așa că aș lua afară și m-am răcit acasă. Din aceasta am câștigat 15 kg în șase luni și am decis în ianuarie că îmi voi schimba obiceiurile și stilul de viață. ”

Apoi a continuat să dezvăluie cum a slăbit și a explicat că a urmărit conținutul nutrițional al mâncării sale, ceea ce a ajutat cu adevărat: „Am descărcat MyFitnessPal și am numărat caloriile, dar mai mult am urmărit macro-urile mele.

„Am început să pregătesc masa și să gătesc multe dintre mesele mele, astfel încât să pot vedea cu adevărat ceea ce puneam în corpul meu. De asemenea, am început să merg la sală și să ridic greutăți, precum și să fac 20-30 de minute de cardio de cinci ori pe săptămână. ”

Ea a dezvăluit, de asemenea, că se bucură de zile de tratament, deoarece fără ele „ar fi renunțat să mai încerce să slăbească”.