[video_player type = ”youtube” youtube_remove_logo = ”Y” width = ”560 ″ height =” 315 ″ align = ”center” margin_top = ”0 ″ margin_bottom =” 20 ″] aHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20z2V0Y0
Ascultați sunetul
Pierderea în greutate este mult mai ușoară când
Transcriere
Subiectul de astăzi este pierderea în greutate, mai exact este vorba despre cât de ușor este să slăbești atunci când nu bei alcool.
Alcoolul este deficient din punct de vedere nutrițional, nu conține deloc nutrienți. S-ar putea să existe substanțe nutritive în lucrurile pe care le beți cu el, dar nu le obțineți din cauza alcoolului, ați obține asta dacă alcoolul nu ar fi fost prezent.
Alcoolul îți elimină energia și elimină nutrienții din corp, deoarece alcoolul este o toxină. Cu cât corpul tău are nevoie mai mult pentru a elimina o toxină din corpul tău, cu atât are nevoie de mai multă energie. Corpul tău ia substanțele nutritive, vitaminele și mineralele care sunt deja deficitare din corpul tău și le folosește în locuri în care nu ar trebui să fie, deoarece consumul de alcool este ceva ce faci în mod deliberat, nu are să se întâmple, dar se întâmplă.
Am observat că mănânc o mulțime de fast-food când beau alcool, din cauza conținutului de grăsimi, dacă era conținut. Corpul tău consumă multă energie, atunci când încearcă să scape de această toxină din corpul tău și, prin urmare, necesită mai mult combustibil pentru a ține pasul.
Cea mai bună formă de combustibil este grăsimea. Grăsimea are nouă calorii pe gram, în comparație cu proteinele și carbohidrații care au doar patru calorii pe gram. Cu cât pătrunzi mai multe grăsimi în corp, cu atât adaugi mai multe calorii și cu atât mai multă energie are corpul tău.
Deci, dacă corpul tău are nevoie de mai multe calorii și rapid, te va împinge să mănânci mai multe grăsimi. Unde este cea mai bună sursă de grăsime din dieta noastră? Fast food. Mâncare proastă.
Am mâncat o mulțime de el când beau și, bineînțeles, când bei, îți reduci inhibițiile, astfel încât caloriile și numărul de calorii să iasă pe fereastră. Mai ales când eram în scenă când corpul tău este cu adevărat futut. Corpul tău luptă foarte greu pentru a scăpa de toxinele din sistemul tău, cele toxice acumulate.
Corpul tău se poate ocupa doar de o unitate de alcool pe oră, o unitate de alcool este de aproximativ opt grame de alcool, așa ceva.
Și în afara acelei ore, în afara corpului tău fiind capabil să facă față cu celelalte unități de alcool, alcoolul plutește în jurul sistemului tău, făcându-și daune.
Corpul tău are nevoie, de asemenea, de o cantitate de enzime diferite, de aceea corpul tău se poate ocupa doar de o unitate pe oră. Odată ce această cantitate de enzime a dispărut, corpul dumneavoastră trebuie să aștepte până când se produc mai multe.
Corpul tău produce enzime din alimentele pe care le consumi și nu le scoate din alimentele pe care le consumi, va începe să te mănânce. Va lua enzime de oriunde poate, pentru că trebuie ... Fără enzime, vei fi atât de toxificat încât vei muri.
Deci, când bei:
- Este mai puțin probabil să numărați calorii.
- Consumați mâncare rapidă, care are mult conținut caloric.
- Există multe calorii în alcoolul în sine.
. care se adaugă la ....
pe care trebuie să o îngrași.
Când ați încetat să mai beți alcool, este mai puțin probabil să mâncați fast-food, deoarece sunteți mai predispuși să faceți alegeri mai bune și să gândiți lucrurile - „Nu mai am nevoie de asta în viața mea. Mâncarea tuturor acestor fast-food-uri nu este un lucru bun de făcut ”.
Nu este nimic în neregulă cu un pic de fast-food de fiecare dată, ci consumul constant constant de fast-food este cel care dăunează.
În timp ce corpul tău nu va tânji la fel de multe grăsimi, va tânji în continuare pentru cele mai înalte niveluri de calorii pentru a-și face treaba, va tânji grăsimea, dar nu va tânji după ea atât de mult cât ar fi făcut atunci când tu bei.
Cât de repede vei slăbi? Totul depinde de tine, nu-i așa? Depinde cine ești, depinde de ce mănânci și cu ce înlocuiești alcoolul.
Am slăbit 40 de kilograme în puțin peste 6 luni când am încetat să mai beau și multe din acestea se datorează faptului că nu puneam alcool în sistemul meu. Am pierdut în medie două kilograme pe săptămână. Nu mâncam porcării și mi-am schimbat dieta.
Abia după ce am renunțat la băut timp de șase luni, am început să mă uit cu adevărat la dieta mea și am schimbat multe lucruri.
Cât de mult în greutate pierdeți, de asemenea, depinde dacă înlocuiți alcoolul cu altceva la fel de dens caloric, este așa, atunci nu veți pierde în greutate.
Totul se reduce la calorii în și calorii.
Deci, dacă arzi mai multe calorii decât ai pus în sistem, vei pierde în greutate. Dacă reduceți cantitatea de calorii, indiferent cum ați face acest lucru, fie prin eliminarea fast-food-urilor și a porcării pe care le-ați mâncat în timp ce ați băut, atunci veți pierde în greutate.
Deci, asta e tot pentru astăzi, dacă aveți comentarii, lăsați-le mai jos. Dă-ne un deget mare dacă îți place acest videoclip.
„Nu este o dietă pe termen scurt - este o schimbare pe termen lung a stilului de viață”
Aveți grijă, păstrați alcoolul din gură și Noroc!
Pana data viitoare…
Înainte și în sus!
Vă puteți bucura, de asemenea ...
[bullet_block large_icon = ”24.png” width = ”” alignment = ”center”]