OȚETUL DE CIDRU DE MERE este cunoscut pentru o serie de beneficii pentru sănătate. Iată cum să slăbești cu oțetul de mere.
Oțet de mere: Expertul împărtășește rețeta băuturii pentru slăbit
Oțetul de cidru de mere este glorificat de guru-urile de sănătate și fitness din întreaga lume ca un ajutor pentru pierderea în greutate. Substanța a fost folosită ca băutură pentru sănătate de secole și există unele cercetări care sugerează că este afectivă. Cu toate acestea, potrivit unui articol al lui Robert H Schmerling, MD, editor principal al Facultății la Harvard Health Publishing, oțetul de mere „probabil nu va face truc” dacă încercați să slăbiți. Express.co.uk a cercetat internetul și studii fiabile pentru a afla cum oțetul de mere ar putea să vă ajute să slăbiți.
În tendințe
Cum să slăbești cu oțet de mere
„Dieta de slăbit în oțet de mere” a fost una dintre cele mai rapide căutări de subiecte de sănătate pe Google în urmă cu trei ani și este încă populară acum.
Oțetul de mere provine din mere care au fost zdrobite, distilate și fermentate. A fost folosit pentru proprietățile sale antiseptice încă din jurul anului 2500 î.Hr.
Oțetul de mere durează, în general, aproximativ o lună pentru a fi produs, dar unii producători au reușit să accelereze procesul până la o singură zi.
O lingură de lichid conține aproximativ trei calorii și aproape nu conține carbohidrați.
Oțet de mere: Dacă ați câștigat puțin greutate, ACV ar putea ajuta (Imagine: Getty)
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Oțet de mere: o lingură de oțet de mere conține aproximativ trei calorii (Imagine: Getty)
CITESTE MAI MULT
Componenta principală a oțetului de mere este acidul acetic, un compus organic care are un miros și un gust deosebit de neplăcut.
Cuvântul „acetic” provine din „acetum”, cuvântul latin pentru oțet.
Acidul acetic este un acid gras cu lanț scurt și se dizolvă în acetat și hidrogen în corpul dumneavoastră.
Studiile efectuate pe animale sugerează că oțetul de mere te poate ajuta să slăbești din cauza acidului acetic prezent.
În timp ce aceste studii pot părea convingătoare, nu uitați că sunt necesare mai multe cercetări pe oameni pentru a confirma descoperirile lor.
Oțet de mere: sunt necesare mai multe studii pe oameni pentru a dovedi legătura dintre ACV și pierderea în greutate (Imagine: Getty)
Arde grăsime
Într-un studiu, oamenii de știință au hrănit șoarecii cu o dietă bogată în grăsimi suplimentată cu acid acetic timp de șase săptămâni.
Au descoperit o creștere semnificativă a genelor responsabile de arderea grăsimilor, ceea ce a dus la o acumulare mai mică de grăsime corporală.
Grupul cu oțet cu doze mari a câștigat cu 10% mai puțină grăsime decât grupul de control și cu două procente mai puțin grăsime decât grupul cu oțet cu doză mică.
Un studiu pe 114 adulți japonezi de peste 12 săptămâni a constatat că adăugarea uneia sau două linguri pe zi în dieta dvs. poate ajuta la arderea grăsimilor corporale.
- Oțetul de mere te va ajuta cu adevărat să slăbești
- Tub de vărsături pentru scăderea în greutate Femeia înghite un tub lung de 30 cm în timp ce îl folosește pentru a vărsa pentru a pierde în greutate
- Pierderea în greutate 5 trucuri care te ajută să slăbești în 5 minute sau mai puțin The Times of India
- Pierderea în greutate Băuturi diferite pe care le puteți prepara cu oțet de mere pentru a pierde în greutate eficient
- Pierderea în greutate Cum să pierdeți rapid grăsimea abdominală împreună cu partenerul dvs. folosind aceste TREI exerciții