Jeera (chimen) apă este considerată o băutură miraculoasă, deoarece atunci când este administrată pe stomacul gol, poate rezolva o mulțime de probleme de sănătate. Consumul de apă jeera primul lucru dimineața vă poate stimula metabolismul, vă poate ameliora constipația, îmbunătăți digestia și multe altele.

greutate

Dar cea mai bună parte este că beneficiile nu se termină aici. Știați că apa jeera vă poate ajuta să scăpați de acea grăsime încăpățânată în doar 15 zile? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să preparați apa Jeera și cum să o includeți în dieta dvs. pierde grăsime peste 15 zile.

Ce este apa Jeera ?

Apa Jeera este soluția pe care o obțineți după înmuierea semințelor de chimen peste noapte în apă. Procesul de osmoza este ceea ce se întâmplă atunci când înmuiați jeera în apă. În primul rând, apa pătrunde în semințele de jeera și se umflă. Apoi, semințele de jeera își eliberează nutrienții în apă, care conferă apei o culoare gălbuie.
Sarac in calorii

Apa Jeera are un conținut scăzut de calorii și este o băutură sigură pe care o aveți atunci când vă aflați pe un plan de slăbire. O lingură de jeera are în jur de șapte calorii. Deci, nu trebuie să mai lucrați după ce îl aveți.

Bogat în antioxidanți

Semințele de chimen sunt o sursă excelentă de antioxidanți, susține un studiu. Sunt bogate în vitamina A și vitamina C. De asemenea, conțin minerale precum mangan și cupru. Fiind bogate în antioxidanți, semințele pot elimina radicalii nocivi ai oxigenului liber din organism.

Citește și: 8 combinații alimentare neobișnuite care te pot face să slăbești în doar 30 de zile!

Sporește metabolismul
Un metabolism lent poate fi un motiv major pentru mulți oameni care nu pot slăbi. Rata metabolică lentă nu permite corpului dumneavoastră să utilizeze zahăr și grăsimi și, prin urmare, vă îngrășați în continuare. Studiile au arătat că, având apă jeera, a îmbunătățit rata metabolică, profilul lipidic și a scăzut IMC-ul participanților care erau supraponderali.

Îmbunătățește digestia
Se spune că o digestie sănătoasă este cheia pentru a rămâne sănătos. Se spune că apa Jeera îmbunătățește mișcarea intestinului. O digestie mai bună duce la o rată metabolică mai mare, ceea ce duce la o scădere mai mare în greutate. Semințele de chimen au un efect stimulator asupra enzimelor digestive și reduc balonarea.

Scade colesterolul rău

Creșterea LDL sau a colesterolului rău vă poate face predispus la boli cardiovasculare prin formarea plăcii pe pereții arterelor.

Dar nu numai că reduce colesterolul rău, dar crește și colesterolul bun. Apa Jeera îi ajută pe oameni să-și taie circumferința taliei și să-și reducă procentul de grăsime corporală.

Elimină toxinele
Toxinele sunt prezente peste tot, sunt în aerul pe care îl respiri, pe scaunul pe care stai și la masa la care lucrezi. Aceste toxine se acumulează în corpul tău dacă ai un stil de viață nesănătos (cum ar fi să mănânci junk și să nu faci mișcare).

Aceste toxine pot crește nivelul de stres, indigestie, creșterea în greutate și constipație. Apa Jeera ajută la scăderea nivelului de toxine din corpul dvs. prin eliminarea acestora.

Alte modalități de a avea semințe de jeera pentru pierderea în greutate

Pudra Jeera cu iaurt

Persoanelor care urmează un program de slăbire li se cere să aibă caș la ambele mese. Cașul este sănătos și amestecarea unei lingurițe de pulbere de jeera în caș face cașul chiar mai sănătos decât pentru pierderea în greutate.

Lămâie, ghimbir și chimen
Lămâia și ghimbirul sunt, de asemenea, eficiente în pierderea în greutate. Puteți rădește ghimbirul și îl fierbeți în apă cu alte legume. Adăugați o putere jeera care va spori gustul și, de asemenea, vă va ajuta să pierdeți în greutate. Puteți lua acest fel de mâncare și pentru cină și prânz.

Chimen apă cu lămâie

Nu în ultimul rând, apa de chimen cu lămâie este o băutură ușor de preparat pentru pierderea în greutate. Pentru a-l prepara, înmuiați două linguri de semințe de chimen în apă peste noapte. Acum fierbeți apa și strângeți o lămâie în ea. Beți-l zilnic pe stomacul gol și veți realiza diferența doar în câteva zile.