pierderea

S-ar putea găsi note mai bune pe terenul de joacă. Un nou studiu al copiilor de vârstă elementară arată că cei care nu au făcut parte dintr-un program de exerciții post-școlare au avut tendința de a se împacheta pe un anumit tip de grăsime corporală care poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății și gândirii creierului. Însă prevenirea și tratamentul ar putea fi la fel de simple ca să joci mai multe jocuri de etichete.

Majoritatea copiilor nu respectă ghidurile federale de sănătate pentru exerciții fizice, care necesită cel puțin o oră pe zi pentru oricine cu vârsta sub 18 ani. Inactivitatea fizică poate duce la creșterea în greutate, în special în jurul secțiunii medii - inclusiv grăsimea viscerală, un tip de țesut adânc în interiorul abdomenului, despre care se știe că mărește inflamația în tot corpul. De asemenea, este legat de riscuri crescute pentru diabet și complicații cardiovasculare, chiar și la copii, și poate contribui la scăderea funcției creierului: adulții obezi au performanțe mai grave decât persoanele cu greutate normală la testele abilităților de gândire.

Dar s-au știut puține lucruri despre grăsimea viscerală și sănătatea creierului la copii. Pentru un studiu care urmează să fie publicat în curând, cercetătorii de la Universitatea Northeastern din Boston și de la Universitatea din Illinois de la Urbana-Champaign au urmărit sute de copii de 8-10 ani într-un program de exerciții după școală de nouă luni în Urban. În fiecare zi, un grup de copii au jucat etichete și alte jocuri active timp de aproximativ 70 de minute. Subiecții dintr-un grup de control și-au continuat viața normală, cu promisiunea că se vor putea alătura programului anul următor. Toți copiii au efectuat teste de fitness, compoziție corporală și abilități cognitive la începutul și la sfârșitul programului. Cercetătorii nu le-au cerut copiilor să-și schimbe dieta.

După proces, copiii care erau obezi la debutul studiului au avut mai puțină grăsime viscerală în raport cu greutatea lor inițială, chiar dacă au rămas supraponderali. De asemenea, au arătat îmbunătățiri semnificative ale scorurilor la un test computerizat care măsoară cât de bine acordă atenția copiilor, procesează informațiile și evită să fie impulsivi. În special, un efect similar a fost observat la copiii a căror greutate era normală la început. De-a lungul planului, cu cât un copil vărsat mai multă grăsime în timpul celor nouă luni de joc, cu atât mai bine s-a comportat la test.

Copiii din grupul de control, în schimb, au adăugat în general grăsime viscerală; acest lucru a fost deosebit de adevărat în rândul celor care erau deja obezi. Au crescut, în medie, de patru ori mai multă grăsime viscerală decât copiii cu greutate normală din grupul de control și, de asemenea, nu au avut rezultate la fel de bune la testul ulterior.

Lauren Raine, cercetător postdoctoral la Universitatea Northeastern, care a realizat studiul împreună cu Charles Hillman și alții, spune că studiul a fost conceput pentru a studia fitnessul aerob și capacitatea de gândire a copiilor, nu relația flabului abdominal cu inflamația. Dar o reducere a inflamației globale joacă foarte probabil un rol, deoarece se crede că este nesănătoasă pentru creier. Mai general, spune Raine, studiul sugerează că a-i determina pe copii să alerge nu va spori doar corpul - ar putea îmbunătăți și buletinele lor.