Cei care au studiat profund subiectul pierderii în greutate pentru ei înșiși sau în scopuri profesionale știu că odată cu pierderea rapidă în greutate, așa-numitul „exces de piele” rămâne.
Se lăsă și chiar dacă devii subțire, silueta ta nu arăta mai bine, ci totul din cauza pielii lăsate. Senilitatea poate fi pe brațe, piept, abdomen și picioare, uneori apare ca vergeturi și alteori doar ca ceva străin pe corpul tău.
Când am vrut să slăbesc, nu am luat în calcul mulți factori, inclusiv acesta. Când am slăbit 10 kilograme în 10 zile la începutul dietei, am fost extrem de fericită.
Știam că aș putea pierde și mai mult. Dar apoi am observat că cifra de pe cântar este în scădere, dar cifra mea nu se îmbunătățește. Apoi am apelat la un specialist pentru ajutor. Mi s-a spus că singura modalitate eficientă de a face față vergeturilor este să le îndepărtați cu laserul.
În primul rând, am fost suficient de speriat să o fac (niciodată nu mai întâlnisem astfel de situații) și, în al doilea rând, pentru mine în acel moment nu a fost ieftin. Am apelat la internet pentru ajutor (ca toți oamenii din secolul 21).
Am găsit multe cursuri video cu exerciții, dar niciunul nu m-a ajutat. Vergeturile nu erau încă vizibile pe corp, era doar o piele foarte decrepită și am avut noroc (cred că nu aș putea face față cu vergeturile de pe corp).
Apoi am decis să conduc un experiment și să vin cu propria mea formulă pentru luptă. În același timp, am vrut și mi-a fost frică să pierd din nou 10 kilograme în 10 zile. Pe de o parte, mi-aș atinge obiectivul și aș deveni mai subțire, dar pe de altă parte, acest lucru ar putea fi plin de o piele și mai decrepit.
Formula mea pentru slăbirea corectă, fără vergeturi pe corp
La început, a trebuit să-mi iau rămas bun de la ideea de a slăbi rapid. Pentru ca pielea să meargă proporțional, a trebuit să slăbesc încet. Este important să ne amintim că multe depind de corpul tău, poate există fete care pot slăbi 10 kilograme într-o săptămână și pielea lor se va simți normală.
Următorul lucru pe care l-am făcut a fost să pun împreună un set de exerciții statice pentru pielea tonifiată. În fiecare zi, șapte zile pe săptămână, am devenit în exercițiul "scândură". Prima săptămână am stat 1 minut și, cu fiecare săptămână următoare, am adăugat 10 secunde. Al doilea exercițiu este împingeri de pe podea.
Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor de pe piept și spate. În al treilea rând: „agățat de bara orizontală” - 30-40 de secunde vor fi suficiente. În al patrulea rând: ridicarea picioarelor în timp ce stai agățat de bara orizontală îți va întări picioarele și stomacul.
Natura sistematică a acestor exerciții este importantă. Curând, corpul meu a început să arate mai bine. Și, deși nu puteam uita de posibilitatea de a pierde 10 kilograme într-o săptămână, totuși sănătatea și estetica erau importante pentru mine. Experimentele mele nu s-au încheiat cu exercițiile.
De două ori de trei ori pe săptămână am făcut o baie fierbinte cu câteva picături de ulei de portocale și sare de mare. Am cumpărat o mulțime de exfoliant pe bază de cafea, după ce am spălat pielea, am aplicat cu siguranță o cremă hidratantă.
Dimineața a trebuit să mă conving să încep să fac un duș de contrast; este renumit pentru menținerea elasticității pielii. O dată pe săptămână, am început să vizitez un terapeut de masaj care a folosit un număr mare de unguente diferite de încălzire și uleiuri esențiale.
M-am asigurat că în dieta mea există alimente precum nuci, pește, legume, ierburi și fructe. Aproximativ 1,5 litri de apă potabilă curată ar trebui să se bea pe zi. Mi-a luat mai mult de un an să pierd cantitatea corectă de kilograme.
Dar pot fi mândru de mine că figura mea nu pare a fi cea în care a existat odată o cantitate mare de grăsime. Și îmi plăcea atât de mult serviciile cosmetice încât le folosesc acum, de exemplu, pentru a preveni depunerile de celulită sau grăsimi.
Dacă aș avea ocazia să spun ceva tuturor fetelor care slăbesc, aș spune că nu le-ar fi teamă să slăbească încet. Cu siguranță nu veți regreta rezultatul, după ce ați slăbit.