DIETITIANBECKY Postări: 28.261
13.06.13 12:50 P

1200

Interesant. Neimplicat în yoga, nu eram conștient de această situație.

TINIERTINA Postări: 5.096
12.06.13 10:50 P

@DIETITIANBECKY, dacă credeți că antrenorii de fitness își abuzează de poziția lor în domeniul nutriției, ar trebui să vedeți secretul murdar care se ascunde în majoritatea studiourilor de yoga: majoritatea instructorilor de yoga se consideră nutriționiști auto-numiți .

Am un os de ales cu asta, pentru că începe de la presupusa lor etică yoghină. cu toate acestea, nu am angajat niciodată personal un instructor de yoga ca atare. pe de altă parte, avusesem odată un nutriționist propriu-zis (NU un R.D.) - ea era în primul rând manager de hotel și director spa/instructor de gătit .

DIETITIANBECKY Postări: 28.261
12.06.2013 8:17 P

Distribuirea recomandărilor nutriționale diferă de la stat la stat. Unele state au legi foarte stricte, altele foarte sărace (iar instalatorul sau electricianul dvs. ar putea oferi recomandări nutriționale). Cam înfricoșător!

Centrele naționale de fitness care au site-uri în toată țara subliniază de obicei utilizarea doar a recomandărilor „nutriției generale” --- cum ar fi modelul de alegere a plăcii mele, dieta DASH, vechea piramidă alimentară etc. Acest lucru menține compania „în siguranță”, indiferent de starea în care se află site-ul.

Unii antrenori de fitness --- pe cont propriu --- oferă recomandări care le-ar putea sfârși într-adevăr în anumite mizeri legale. Dacă sunt chemați în instanță pentru practici slabe, mă îndoiesc că ar putea arăta cum au făcut o evaluare nutrițională completă, au calculat nevoia, au determinat intervențiile adecvate și au conceput un plan de îngrijire nutrițională.

Majoritatea companiilor de asigurări vor rambursa numai atunci când un dietetician înregistrat oferă consiliere pe baza liniilor directoare ale companiei pentru tratament.

Becky
Dietetician înregistrat SP

Mesaje DMJAKES: 1.638
12.06.13 2:43 P

Sunt certificat prin NASM și face parte din orientările și regulamentele noastre că NU trebuie să oferim sfaturi dietetice - trebuie să le trimitem medicului lor de la un RD. Dacă un client mă întreabă, îi voi spune despre Spark, despre urmărirea caloriilor în termeni generali și despre ceea ce a funcționat pentru mine. Nu aș sugera niciodată o anumită gamă de calorii și nu aș susține nicio dietă specială sau filozofia de a mânca.

Asta îmi place la a fi independent. nimeni nu-mi respira gâtul ca să vândă nimic în afară de abilitățile mele

MRSTIGHTWAD SparkPoints: (1.172)
Minute de fitness: (2.769)
Postări: 80
11.06.13 3:38 P

O.K. tuturor le lipsește zona gri evidentă aici. Am un antrenor personal în MD. Acum, mi se permite să sugerez lucruri precum dieta DASH, CÂT CLIENTUL NU ARE RESTRICȚII DIETETICE DATORITE DE BOLI/CONDIȚII. Dacă acesta este cazul, atunci trebuie să se adreseze specialistului sau unui dietetician.

În cazul în care nu reprezintă o problemă de sănătate, pot spune cuiva că are nevoie de un anumit nivel caloric. NU PUT să le spun cât de mult au nevoie într-o zi, cum ar fi câte grame de proteine ​​trebuie să mănânce și ce trebuie să mănânce.

Pentru clienții mei sănătoși, în general îi trimit la anumite aplicații care le descompun pe toate în funcție de nivelul lor actual de sănătate și stare fizică. În calitate de antrenor personal, dacă am un client care mănâncă 500 de calorii pe zi, are 5 '2 "și cântărește în prezent 130 și exercită energic 2 ore pe zi, 5 zile pe săptămână (da, am dat peste asta) Aș fi grav neglijent în sarcinile mele dacă nu le-aș spune că își pun sănătatea în pericol și aportul caloric minim pe care ar trebui să îl aibă și cel mai simplu mod de a-l urmări.

RAUCOUS SparkPoints: (1.640)
Minute de fitness: (707)
Postări: 10
11.06.13 3:26 P

Ce lege restricționează antrenorii personali de la partajarea planurilor de masă? Este specific statului? Sunt în medicină de peste douăzeci de ani (în Virginia și Arizona) și este prima dată când am auzit de o restricție legislativă privind îndrumarea dietetică. Interesant.

ARCHIMEDESII SparkPoints: (238.536)
Minute de fitness: (371.446)
Postări: 28.896
26/05/13 6:50 A

Antrenorul Jen este destul de corect. Cu excepția cazului în care antrenorul dvs. personal este un dietetician certificat la bord, este ilegal să vă spună câte calorii să mâncați. Lucrez cu jumătate de normă ca antrenor personal. când am urmat cursul de certificare PT, mi s-a spus în mod special că nu aveam voie să dau sfaturi dietetice dincolo de piramida alimentară.

Legal, vă pot încuraja să mâncați alimente sănătoase care vă hrănesc corpul. Vă pot spune să mâncați mai multe legume verzi cu frunze și pâine/cereale integrale. Nu vă pot spune să mâncați 1200 de calorii pe zi. nici ei nu pot.

Cu toate acestea, ceea ce se poate întâmpla este că personalul PT de la Planet Fitness poate fi obligat să vândă orice produse dietetice sau planuri de masă. Se așteaptă ca mulți PT să realizeze un anumit număr de vânzări pe lună. Dacă acest lucru este adevărat, spuneți nu. Dacă PT-ul dvs. nu promovează o dietă de companie, atunci trebuie să spuneți nu. După cum au spus alții, PT nu au voie să ofere sfaturi dietetice dincolo de piramida alimentară.

Aș lua tot ce spune PT-ul tău cu un bob de sare. Le-aș întreba de unde merg pregătirea de certificare. Aflați care sunt acreditările acestei persoane.

LILLIPUTIANNA Postări: 1.057
25/05/13 9:00 P

Antrenorul tău este un nebun care habar nu are despre ce vorbește. Îi poți spune că așa am spus. Heck, dă-i adresa mea de pagină scânteie. Îmi poate trimite un e-mail și îi pot spune cât de greșit este el însuși.

SERGEANTMAJOR Postări: 6.640
24/05/13 9:04 P

Nu numai că recomandările sale nutriționale sunt greșite, ci și antrenamentele cu susul în jos. Ar trebui să faci 45 de minute de forță și 15 minute de cardio. În formula de exerciții pentru rezistența la pierderea grăsimii se situează mult peste cardio în conformitate cu cele mai recente cercetări.

TINIERTINA Postări: 5.096
24/05/13 10:58 A

Mănânc mai mult de atât - deși pierderea în greutate nu este intenționată în acest moment - și sunt mai scund decât tine, în vârstă de 59 de ani și un diabetic de tip 2, a cărui stare impune o mulțime de cardio-arsură de calorii .

CD13803983 Mesaje: 474
24/05/13 10:50 A

Da, „antrenorii” de la săli de sport nu ar trebui să ofere sfaturi nutriționale decât dacă sunt dietetici înregistrați și asta ar fi o circumstanță neobișnuită, în opinia mea.

PUNCTE SPARKWORKING: (0)
Minute de fitness: (64.745)
Postări: 748
24/05/13 10:49 A

Când vorbeam cu medicul meu de familie despre numărul de calorii pe care ar trebui să le consum, mi-a spus „să nu” consum mai puțin de 1500. Ea a spus că împingerea aproape de 1200 ar fi cea mai mică limită, dar nu a recomandat să mergi atât de jos în aport caloric.

ASHLING9 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (22.815)
Postări: 122
24/05/13 10:23 A

Am lucrat puțin peste un an la o sală de gimnastică și m-am lăsat să-ți spun. nu este greu să devii „antrenor personal” la sală. Din păcate, există întotdeauna o mulțime de afaceri amuzante în culise la săli de sport. Am o poveste fantastică despre modul în care managerul meu mi-a furat mașina și despre modul în care HR ne făcea ore și ore suplimentare.

DAR divag. În ultima lună, cam așa, am încetat să mai înregistrez calorii, deoarece mă înnebunea. De asemenea, am început să fac mult mai mult antrenament de forță. Există câteva zile în care voi calcula mental calorii și voi fi între 1700-2000 de calorii pe zi. La început, acest lucru m-a făcut să fiu nervos pentru că îmi plăcea să fiu la 1200, dar lucrul grozav este că observ rezultate. Poate că mănânc mai mult, dar mănânc lucruri sănătoase de care corpul meu are, evident, nevoie!

SILLYNINJAGIRL Postări: 39
24/05/13 8:51 A

Mulțumesc pentru sfaturi, doamnelor! Voi încerca să măresc puțin caloriile și voi vedea dacă asta ajută. Poate voi avea și mai multă energie. Mă îndoiesc că tipul este un dietetician înregistrat. Ce gluma!

SPARK_COACH_JEN Postări: 67.134
23/05/13 6:35 P.

Cu excepția cazului în care antrenorul dvs. este un dietetician înregistrat, este ilegal ca aceștia să vă ofere planuri de masă sau recomandări de calorii. Sunt de acord cu posterul anterior că, pe baza nivelului de activitate, 1200 de calorii nu sunt suficiente. Aș sugera să rămâi cu gama de calorii pe care ți-o oferă SP și să găsești un nou antrenor:)

CD9148934 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (18.761)
Postări: 1.243
23/05/13 5:57 P

Nu e de mirare că ești obosit. Nu există nicio modalitate în care corpul tău să poată face față asta mult timp. Trebuie să-l alimentezi în mod adecvat și el este fals pentru că ți-a spus „nu-ți face griji!”

Există destul de puține informații acolo, dar toate foarte utile ! 1200 este minimul pe care ar trebui să-l luați NICIODATĂ, dar asta este pentru persoanele care au puțin sau deloc exerciții sau mișcări în ziua lor. Verificați-l și vedeți ce vă spune făcând formulele lor ușoare!

SILLYNINJAGIRL Postări: 39
23/05/13 5:04 P

Sunt 5'7. 163lbs. Merg la Planet Fitness de aproximativ 6 luni acum și îmi place foarte mult. Recent m-am așezat și am vorbit cu așa-numitul lor „antrenor personal” și mi-a spus să mănânc 1200 de calorii pe zi. L-am întrebat dacă ar trebui să mănânc acea cantitate după ce am luat în considerare caloriile arse din antrenament și mi-a spus „Nu vă faceți griji în legătură cu asta. Doar mâncați 1200 de calorii pe zi” El mi-a pregătit o rutină de antrenament care este de 45 de minute de cardio/15 minute de antrenament de forță 4 zile pe săptămână. Mananc 1200 de calorii pe zi de aproximativ 2 saptamani si am inceput sa ma simt foarte obosit tot timpul. De asemenea, am câștigat procent de grăsime corporală. (Deși greutatea mea a rămas aceeași) Este acesta doar efectul schimbării rutinei de antrenament? M-am gândit că începutul antrenamentului de forță mă va determina să mă îngraș puțin inițial, dar nu procentul de grăsime corporală. Orice ajutor ar fi apreciat!