Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Comparație detaliată pere cu prune. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în pere este mai multe calorii decât în prune.
Pere are 58 kcal la 100g și prune 46 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 21%.
În pere și în prune, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
pere sau prune - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: pară - Cu 21% mai mult decât pruna.
- Glucidele: pară - Cu 17% mai mult decât pruna.
- Gras: prună - Cu 133% mai mult decât pere.
- Fibre dietetice: pară - 55% mai mult decât pruna.
- Proteină: prună - Cu 84% mai mult decât pere.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în pere este mai puțină proteină decât în prune.
Există 0,7g la 100g de prune și 0,38g la 100g de pere, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 84%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În pere sunt mai mulți carbohidrați decât în prune.
Există 11,42g/100g de carbohidrați în prună și 13,81g/100g în pere, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 17%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În pere este mai puțină grăsime decât în prune.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,28g/100g de grăsimi în prună și 0,12g/100g în pere. În acest caz, diferența este de aproximativ 133%.
Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara deta pere cu prune.