Cizme și lame

Patinatorii poartă cizme de piele, uneori personalizate, întărite cu căptușeală groasă pentru a întări glezna și cu limbi largi pentru control și flexibilitate. Lama patinei are o grosime de aproximativ 3/16 inch (4 mm). Este un teren gol pentru a-și sublinia cele două margini, deși patinatorul folosește de obicei doar o margine la un moment dat. Partea frontală a lamei, numită picior deget, conține zimțări, care sunt plantate în gheață și ajută patinatorul în anumite salturi. Lama permite, de asemenea, patinatorului să pivoteze rapid pe gheață pentru a efectua rotiri rapide de 360 ​​de grade. Dansatorii de gheață poartă patine cu lame mai scurte și căptușeală mai slabă pentru a facilita mișcarea rapidă a piciorului.

patinaj

Cifre și mișcări în câmp

Mișcările de patinaj artistic sunt efectuate fie pe interior (marginea mai aproape de interiorul piciorului), fie pe marginea exterioară a lamei în timp ce se deplasează înainte sau înapoi. Majoritatea mișcărilor se bazează pe ceea ce se numește figuri școlare, ale căror elemente sunt curbe și rotații efectuate într-un mod precis pentru a forma două sau trei cercuri conectate. Figurile au multe grade de dificultate și dezvoltă abilități de control al marginii, echilibru și întoarcere pe o singură patină pe o zonă mică de gheață numită patch. Pentru stăpânirea cifrelor, USFSA a cerut un patinator pentru a finaliza nouă teste. În total, erau mai mult de trei duzini de figuri separate de perfecționat și multe trebuiau urmărite cu fiecare picior. Cea mai simplă a fost figura exterioară și interioară 8, iar cea mai dificilă a fost bucla de paragraf sau paragraful dublu trei, care necesitau două cercuri complete pe un picior.

„Mișcările în teren”, instituite după eliminarea figurilor, sunt destinate dezvoltării abilităților de echilibru, putere, mângâiere, extensie și margine. Începând cu muchii de bază precum crossover-uri, spirale și 3-spire, patinatorii progresează către mișcări mai complicate numite mohawks, cross rolls și edge pulls. Cu toate acestea, spre deosebire de figuri, care erau limitate la un mic petic de gheață, mișcările pe câmp se efectuează pe toată întinderea gheții. În Statele Unite, USFSA cere patinatorilor să finalizeze opt teste ale acestor mișcări pentru a ajunge la nivelul de vârf sau senior.

Antrenament și leziuni

Majoritatea patinatorilor începători, indiferent dacă sunt copii sau adulți, se înscriu la cursuri unde învață abilități de bază precum căderea, ridicarea în picioare și încrucișările înainte și înapoi. Pe măsură ce patinatorii avansează la nivelul de calificare, ei apelează la antrenori privați pentru a oferi instrucțiuni mai aprofundate.

Patinatorii competitivi petrec acum mai mult timp pentru antrenament și antrenament cu greutăți decât au făcut-o în anii '70 și '80. Deoarece nu mai trebuie să petreacă până la patru ore pe zi practicând figuri, acum pot petrece acel timp pe patinaj freestyle. Pentru a contrabalansa stresul suplimentar, ei fac mai mult antrenament în afara gheții, inclusiv ridicarea greutăților, condiționarea de rezistență, întinderea și dansul. Într-o zi obișnuită, un patinator poate petrece două sau trei ore pe gheață și două ore în antrenament adjuvant.

Dezavantajul accentului sporit asupra atletismului este creșterea leziunilor. Patinatorii rămân, de asemenea, în sport mult mai mult decât în ​​trecut, iar acest lucru reprezintă rata ridicată a leziunilor observate la patinatorii de sex masculin începând cu sfârșitul anilor '20. Axele triple și quad-urile sunt foarte stresante pe glezne, genunchi și spate ale patinatorilor. Patinatorii mai tineri sunt, de asemenea, răniți mai frecvent, deoarece încep să încerce sări triple la vârste mult mai vechi. Desigur, îngrijirea medicală și tehnologia sunt, de asemenea, mult mai sofisticate și toți sportivii profită de progresele medicale. De asemenea, condiționarea începe de la o vârstă mai timpurie și se speră că acest lucru va reduce ratele de accidentare.