Alăptarea este cea mai importantă fază din viața unei mame și a copilului. Motivul este; orice mănâncă o mamă este transmis indirect bebelușului prin laptele matern și, prin urmare, o mamă trebuie să aibă grijă cu privire la dieta sa pe tot parcursul fazei alăptării. Această fază vă poate lăsa pofta de ceva amețitor. Acesta poate fi cel mai bun moment pentru a adăuga oțet de cidru de mere în dietă, dar s-ar putea să aveți temeri dacă este sigur pentru micuțul dvs. sau nu. Iată o privire rapidă asupra meritelor și dezavantajelor oțetului de mere, cel mai important dacă îl poți consuma în timpul alăptării sau nu. Dar înainte de asta, să știm ce este oțetul de mere

cidru

Mai multe bloguri similare

Ce este oțetul de mere

Oțetul de mere se prepară prin zdrobirea merelor care mai târziu sunt lăsate să fermenteze. Procesul de fermentare transformă amestecul de mere zdrobit în alcool și apoi acid acetic. Preparatul este supus unui proces de aerare, după care este îmbuteliat și vândut în magazine. Oțetul de mere este de 2 tipuri, oțetul de mere sintetic și oțetul de mere organic Raw. Oțetul de cidru de mere sintetic este pasteurizat și lipsit de mamă, în timp ce oțetul de mere crud și organic conține mama și este nepasteurizat.

Deci la care ar trebui să te ții dacă îi alăptezi micuțul?

Citește și

Alegeți oțetul de cidru de mere sintetic, deoarece este pasteurizat pentru a elimina bacteriile precum E.coli, Salmonella și cryptosporidium.

Dar de ce trebuie să consumi oțet de mere? Permiteți-ne să vă oferim câteva motive pentru care trebuie să îl adăugați la dietă. Se știe că oțetul de mere este benefic în diferite afecțiuni și infecții, de la diabet la obezitate. Iată o privire asupra celorlalte beneficii pe care le are de oferit cidrul de mere.

Ajută la scăderea în greutate - Dacă doriți să pierdeți în greutate post-partum, oțetul de mere este la îndemână. Adăugați aproximativ o linguriță dintr-un pahar de apă călduță și consumați-l înainte de prânz sau cină. Menține nivelul zahărului din sânge la un nivel optim - În timpul și după sarcină, majoritatea femeilor tind să sufere de niveluri ridicate de zahăr, prin urmare, asigurați-vă că adăugați cidru în dietă, deoarece poate controla nivelul zahărului și vă poate ajuta în gestionarea greutății. Ajută la o digestie bună - De obicei, după sarcină, există probleme digestive, cum ar fi arsurile la stomac și aciditatea, care pot fi tratate cu ușurință cu ajutorul oțetului de mere. Pur și simplu adăugați-l la salate sau ceai de plante și sunteți bine.

Precauții pe care trebuie să le luați în timp ce consumați oțet de mere

  1. Alegeți întotdeauna oțet de cidru de mere pasteurizat, lipsit de bacterii și rafinat
  2. Diluați oțetul de mere înainte de a-l consuma, altfel vă poate afecta gâtul și gura
  3. Consultați-vă medicul înainte de a consuma oțet de mere
  4. Verificați etichetele și certificările înainte de a merge mai departe și cumpărați un pachet de oțet de mere
  5. Consumați cidru de mere cu măsură; nu consumați mai mult de o linguriță într-o zi

Modalități de a adăuga oțet de mere în dieta ta

  1. Adăugați oțet de mere la salată ca sos de salată. Puteți folosi piper negru, ierburi, sare de rocă, usturoi zdrobit și ulei de măsline
  2. Pregătiți o băutură de detoxifiere - Într-o sticlă de apă de 1 litru adăugați ghimbir zdrobit ½ inch, 1 linguriță de suc de lămâie, câteva frunze de mentă (doar pentru gust), 1 linguriță de oțet de mere și 1 linguriță de miere organică. Se amestecă bine și îl puteți consuma după comoditatea dvs. Dar asigurați-vă că îl consumați în aceeași zi
  3. Condimentați ceaiul de plante - Pregătiți ceaiul de plante preferat, așteptați câteva secunde și apoi adăugați ½ linguriță de oțet de mere, 1/2 linguriță de ghimbir zdrobit și 1 linguriță de miere crudă. Bucurați-vă!

Ți-a plăcut blogul? Ți s-a părut util? Vă rugăm să ne împărtășiți gândurile, ideile și feedback-ul dvs. în comentariile de mai jos; Ne-am bucura sa primim vesti de la tine!