frate

Nimeni nu vrea să petreacă o săptămână acasă cu o bugă de stomac.


Ce poți face pentru a te vindeca?
Este posibil să fi auzit de dieta BRAT (banane, orez, sos de mere, pâine prăjită) ca un tratament pentru diaree și greață. Este un lucru obișnuit pentru gripa stomacală, dar este utilizat și pentru alte cauze ale suferinței gastro-intestinale, cum ar fi intoxicația alimentară, infecția sau boala de dimineață.
Dieta BRAT a fost dezvoltată pe baza premisei că cele mai bune alimente pentru stomacul supărat sunt sărace în grăsimi și fibre insolubile, sunt blande, conțin pectină și înlocuiesc niște electroliți. Există o mulțime de alimente paleo-prietenoase care se potrivesc și cu factura și pot oferi nutriție suplimentară și proprietăți terapeutice care nu sunt furnizate de dieta originală BRAT!


Prezentarea dietei Paleo „BRAT”: Dieta SCABB!

Tocane și supe: Legumele și carnea care au fost fierte încet vor fi ușor de digerat, odată ce corpul dvs. este pregătit pentru alimente solide.

Sos de mere: Sosul de mere conține pectină, care acționează ca un probiotic în intestin - îmbunătățind nivelurile de bifidobacteriene, care la rândul lor îmbunătățesc permeabilitatea intestinală și reduce pierderile de lichide.

Bulion de oase: Bulionul este unul dintre puținele alimente foarte ușor de digerat care furnizează proteine, iar gama specifică de aminoacizi este perfectă pentru vindecarea intestinului.

Banane: Pe lângă faptul că sunt bogate în potasiu, bananele conțin amidon rezistent, care vă ajută bacteriile intestinale să genereze acizi grași cu lanț scurt care stimulează absorbția fluidelor, sodiului și potasiului.