Alternative de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a arde grăsimile, a bate obezitatea și diabetul: pâinea plată are proteine bogate, fibre bogate, sodiu scăzut, fără zahăr, acizi grași omega-3.
Dacă încerci slăbi, știi că pâinea este una dintre cele mai mari capcane de calorii care există. Este, de asemenea, unul dintre cele mai grele lucruri la care să renunți. Dr. Acum de "Viața mea de 600 de lb.„încurajează chirurgie bariatrică pacienții să renunțe la pâine. Mai mult, amidonul și carbohidrații sunt pofte uriașe care se declanșează ca cele de pe bypass gastric dieta va atesta. În plus, înlocuitorii fără pâine și înlocuitorii fără gluten sunt nu numai greu de găsit, dar și lipsiți de gust.
Dar nu disperați, iubitorii de carbohidrați care caută scăderea în greutate - există speranță.
Pâinea plată se împachetează: cele rele, cele mai bune și cu atât mai bune
Joseph's face alternative gustoase pentru pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, pâine pita, lavash și pâine plată. Doar pentru a fi clari, pâinile plate nu sunt toate create egale. Adesea oamenii cred că vor realiza pierdere în greutate mâncând o folie atunci când într-adevăr împachetări poate avea mai mult carbohidrați decât sandvișurile. Asta face diferența lui Joseph. Conține fibre bogate cetogen tărâțe de ovăz, in și cereale integrale plus proteine fără zahăr, HFCS (sirop de porumb cu multa fructoza) sau grasimi nesaturate.
Arde grăsime mâncând grăsime? Mmmmhmmm!
Televiziune de realitate vedeta Dr. Acum împinge și acizii grași. Al lui Joseph lavash (Pâine plat libaneză) in pâine plată și pita sunt surse excelente de ALA pentru arderea grăsimilor (acizi alfa linolenici), Omega 3, și, ergo, MUFA (mononesaturat acizi grași) și PUFA (acizi grași polinesaturați).
Acizii grași luptă obezitate prin arderea țesutului adipos alb (grăsime proastă) și construirea unui țesut adipos maro sănătos (bun grăsime brună). Acizii grași se găsesc în surse de alimente bogate în proteine și fibre. Sursele ridicate de proteine MUFA, PUFA și fibre sunt pierderea în greutate superaliment, reducerea foametei în timp ce digerați bine și nu adăugați vrac (spre deosebire de fasole și arahide).
Pâine cu conținut scăzut de calorii, proteine și fibre
Dar, vă întrebați, marea întrebare este câți calorii? Pentru că toată lumea care caută pierderea în greutate știe asta la fel de bine ca nucile, semințele, bogat în fibre pâinea etc. este foarte calorică. Aceasta învinge scopul dacă calorii încărcați prețurile din meniu. Vestea bună este că fiecare pâine plată este de 120 de calorii pentru 12 grame de proteine și pitas are câte 50 de calorii fiecare pentru 50 de grame de proteină.
Chiar și ușor 35 de calorii pe felie pâine nu pot atinge acest raport.
Pâine pentru diabetici, persoanele care suferă de intoleranță la gluten și dietele hipertensive
Pâinea plată a lui Joseph are un conținut scăzut de sodiu, atât de bun pentru ridicat tensiune arteriala pacienți. De asemenea, are un conținut scăzut de carbohidrați și deci scăzut gluten impact. Nu există un gram de zahăr, așa că oamenii cu tipul 2 Diabet se pot bucura de această sursă de pâine. Este, de asemenea, o sursă de alimente înainte de calorii care arde la fel de mult pe cât adaugă. Serviți cu un castron cu supă de legume cu conținut scăzut de sare și aveți o masă consistentă potrivită pentru pierderea în greutate!
- Actualizarea mea de pierdere în greutate Life Penny Saeger, de 600 de lb, a făcut ca intervenția chirurgicală de bypass gastric să ajute obezitatea
- Pierce-ul meu de 600 de kilograme Life Charity Pierce constată că pierderea în greutate îi stimulează pe adolescenți la bypass gastric
- Fibre cu conținut scăzut de carbohidrați - Dietă și scădere în greutate -Gestionarea greutății - Pagina 4 - Forum City-Data
- Ketogenic Wellness Un ghid cuprinzător pentru pierderea în greutate și wellness în dieta ketogenă de
- Pierderea în greutate Life Diana Bunch, de 600 de lb, eșuează în legătură cu rușinarea grăsimilor, abuzul, obezitatea