Oțetul de mere (ACV) este un aliment, condiment și un remediu natural foarte popular la domiciliu.
Acest oțet special este fabricat din mere fermentate. Unele specii pot conține bacterii benefice atunci când sunt lăsate nepasteurizate și cu „mama”, în timp ce altele sunt pasteurizate.
ACV nepasteurizat, deoarece este bogat în bacterii probiotice, are multe afirmații de sănătate. Unele dintre acestea pot atrage femeile însărcinate.
Cu toate acestea, consumul de bacterii ar putea fi o preocupare pentru unele femei însărcinate. Acest articol explorează aceste preocupări, precum și siguranța și beneficiile utilizării ACV în timpul sarcinii.
Nu există nicio cercetare care să demonstreze că ACV este în mod specific fie sigur, fie nesigur pentru sarcină.
În general, autoritățile și cercetările sugerează că femeile însărcinate ar trebui să fie prudente atunci când consumă anumite produse nepasteurizate. Acestea pot adăposti bacterii precum Listeria, Salmonella, Toxoplasma și altele.
Deoarece sistemul imunitar este ușor compromis în timpul sarcinii, femeile însărcinate pot prezenta un risc mai mare de boli de origine alimentară. Unele dintre aceste boli pot fi mortale.
Fătul are, de asemenea, un risc mai mare de avort spontan, naștere mortală și alte complicații ale acestor aceiași agenți patogeni.
Pe de altă parte, toate tipurile de oțet de mere conțin acid acetic. Se știe că acidul acetic este antimicrobian, favorizând creșterea doar a anumitor bacterii benefice față de altele.
Studiile arată că acidul acetic poate ucide bacteriile Salmonella. De asemenea, poate ucide Listeria și E. coli, precum și Campylobacter.
Conform acestei cercetări, anumiți agenți patogeni dăunători care se dezvoltă nu pot fi la fel de periculoși în oțetul de mere ca în alte alimente nepasteurizate. Cu toate acestea, juriul se pronunță asupra siguranței ACV până când se fac cercetări mai definitive și specifice.
Femeile însărcinate ar trebui să folosească oțet de mere nepasteurizat cu mare precauție și cunoștințe în prealabil cu privire la riscuri. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza oțeturi nepasteurizate în timpul sarcinii.
Femeile gravide pot folosi în schimb oțet de cidru de mere pasteurizat în condiții de siguranță și fără griji. Cu toate acestea, este posibil să lipsească unele dintre beneficiile pe care le căutați pentru sănătate, în special beneficiile probiotice ale ACV. Rețineți, totuși, că sunt disponibile suplimente probiotice mai sigure, care nu prezintă aceste riscuri potențiale.
Deși siguranța oțetului de mere nu este dovedită, multe femei însărcinate îl folosesc în continuare ca remediu pentru multe lucruri. Nu au fost raportate sau legate de utilizarea acestuia în timpul sarcinii, fie că sunt pasteurizate sau nepasteurizate.
ACV poate ajuta în special anumite simptome sau aspecte ale sarcinii. Amintiți-vă că oțetul de mere pasteurizat este considerat cel mai sigur de utilizat.
Oțetul de mere poate ajuta la boala de dimineață
Unii oameni recomandă acest remediu la domiciliu pentru boala de dimineață.
Se știe că acizii din ACV pot ajuta la anumite alte tulburări gastrointestinale. Ca atare, poate ajuta unele femei cu greață provocate de sarcină.
Cu toate acestea, nu există studii care să susțină această utilizare. Mai mult decât atât, dacă luați prea mult oțet de mere, puteți provoca sau agrava și greața.
Oțetul pasteurizat și nepasteurizat se poate aplica pentru acest simptom, deoarece are mai mult de-a face cu aciditatea oțetului decât bacteriile sale.
A folosi: Se amestecă 1 până la 2 linguri ACV într-un pahar înalt de apă. Bea până la două ori pe zi.
Oțetul de mere poate ajuta la arsurile la stomac
Deși nu este clar dacă ACV ajută la boala de dimineață, poate ajuta la arsurile la stomac. Femeile însărcinate au uneori arsuri la stomac în timpul celui de-al doilea trimestru.
Un studiu din 2016 a constatat că ACV poate ajuta persoanele cu arsuri la stomac care nu au răspuns bine la antiacide fără prescripție medicală. Tipul nepasteurizat a fost testat special.
A folosi: Se amestecă 1 până la 2 linguri ACV într-un pahar înalt de apă. Bea până la două ori pe zi.
Oțetul de mere poate îmbunătăți digestia și metabolismul
Un alt studiu interesant din 2016 a arătat că oțetul de mere ar putea modifica enzimele digestive. Studiul a fost pe animale.
Se pare că îmbunătățește modul în care organismul digera grăsimile și zaharurile. Astfel de efecte pot fi bune, în special pentru diabetul de tip 2, totuși nu au fost efectuate studii la om. Acest lucru ridică întrebarea dacă ACV poate ajuta la reducerea riscului de diabet gestațional.
Nu a fost clar dacă ACV nepasteurizat sau pasteurizat a fost utilizat în studiu.
A folosi: Se amestecă 1 până la 2 linguri de oțet de mere într-un pahar înalt de apă. Bea până la două ori pe zi.
Oțetul de mere poate ajuta sau preveni infecțiile tractului urinar și a drojdiei
ACV poate fi adesea recomandat pentru a ajuta la eliminarea infecțiilor tractului urinar (UTI). La fel s-a spus despre infecțiile cu drojdie.
Ambele pot fi o afecțiune pe care femeile însărcinate o experimentează des. Cu toate acestea, nu există studii care să demonstreze că acest lucru funcționează în mod specific cu oțetul de mere. Aflați despre modalitățile dovedite de a trata o ITU în timpul sarcinii.
Un studiu din 2011 a arătat că oțetul de orez a ajutat la curățarea unei infecții urinare bacteriene, deși este posibil să nu fie același lucru cu oțetul de mere.
Se poate utiliza ACV pasteurizat sau nepasteurizat, deoarece cele mai multe dovezi pentru orice oțet care ajută la infecțiile tractului urinar a fost cu oțetul de orez pasteurizat.
A folosi: Se amestecă 1 până la 2 linguri de oțet de mere într-un pahar înalt de apă. Bea până la două ori pe zi.
Oțetul de mere poate ajuta la acnee
Datorită modificărilor hormonale, unele femei însărcinate pot prezenta acnee.
Unele studii sugerează că acizii acetici, care se găsesc în cantități mari în ACV, pot ajuta la combaterea acneei. Acestea au fost eficiente numai atunci când sunt utilizate în combinație cu anumite terapii cu lumină, totuși.
Oțetul de mere pasteurizat sau nepasteurizat poate fi folosit ca metodă topică de tratament. Acest lucru reprezintă mai puțin o amenințare de boală transmisă de alimente.
Deși încă nu există studii suficient de puternice pentru a susține ACV pentru acnee, unele femei însărcinate raportează totuși rezultate benefice. De asemenea, este sigur și ieftin de utilizat. Rețineți că există și alte remedii naturale pentru acneea sarcinii pe care ați putea dori să le încercați.
Pentru utilizare: Se amestecă o parte ACV cu trei părți apă. Aplicați ușor pe piele și zonele predispuse la acnee cu o minge de bumbac.