Am fost diagnosticat acum trei luni cu osteoartrita moderată până la severă la genunchi. Un genunchi este mult mai rău decât celălalt și îmi dă multă durere. Ambele sunt predispuse la rigiditate/blocare. Și apoi este problema oboselii. Încerc să fac exerciții fizice moderate, dar rigiditatea genunchiului, oboseala (chiar și cu medicamente) și uneori durerea (chiar și în timp ce sunt medicate) încearcă în mod constant să-mi saboteze eforturile. Nu mai pot face exerciții de purtare a greutății din motive evidente.

abordăm

Din punct de vedere mental, este o ajustare pentru mine. Sunt zile în care nu mă gândesc la asta și îmi trăiesc viața și apoi sunt alte zile când manifestările fizice ale bolii mă fac să mă simt în jos. Tocmai am împlinit 40 de ani și eram într-o formă decentă, dar acum nu mai pot urca o mulțime de scări fără ca genunchii să se blocheze. Fără medicamente foarte puternice (AINS, care au o litanie de efecte secundare - și iau echivalentul a 12 sfaturi pe zi), nu aș putea să mă ridic din pat. Nu aș fi în stare să merg. Aș fi incapabil să stau chiar la toaletă. Îmi este greu să mă obișnuiesc să am ceva care este cronic și care nu se va îmbunătăți niciodată. Încerc să nu citesc prea multe lucruri online, deoarece informațiile de fapt mă lasă doar să merg pe calea „săracului meu” și încerc să nu fac asta.

Mi-ar plăcea foarte mult să aud de la oameni care au (sau cunosc pe cineva care a fost) diagnosticat cu osteoartrita genunchiului. Cum te-ai descurcat? ce medicamente iei? orice ai vrea să împărtășești?

Curios, dar când medicul dumneavoastră v-a diagnosticat, nu v-a dat niciun sfat cu privire la tratament? Ai întrebat? Acesta ar fi locul de început.

În caz contrar, mulți raportează o ușurare de la administrarea de glucozomină (Google pentru ce să ia și cât) și de la urmarea unei diete antiinflamatoare.

Alți oameni se împușcă în genunchi în mod regulat pentru a ușura durerea. Din nou, Google este prietenul tău aici. ȘI vă întreb medicul.

Este o mulțime de Advil de luat.

Fosta mea a avut același lucru.

Ei trebuie să oprească deteriorarea articulației în continuare. Injecții cu steroizi și altele.

Problema este că înlocuirile genunchiului nu durează pentru totdeauna. Fostului meu i s-a spus că are de fapt nevoie de un genunchi nou, dar, având doar 50 de ani, va avea nevoie de altul, apoi de altul.

așa că încearcă să o amâne cât pot de mult.

Am un prieten cu artrită ușoară care primește multă ușurare de la cartilajul rechin pe care îl puteți cumpăra sub formă de capsulă.

De asemenea, durerea poate fi redusă dacă mușchii care susțin osul sunt întăriți. Puteți face un antrenament complet al corpului aproape, fără să vă ridicați în picioare.

Înotul este ideal și puteți folosi și partea superioară a corpului.

Noroc. V-aș recomanda, de asemenea, să încercați mj medical, deoarece știu că unii beneficiază de ușurare.

Mulțumesc Cinderslipper. Exact asta vrem să facem noi (dr. Și eu) - împingem eventualul înlocuitor pe cât posibil, pentru că nu reușesc.


Micul Delfin, mulțumesc. Sunt încă oarecum diagnosticat recent. În timpul vizitei noastre inițiale, am avut o durere extremă și nu știam ce mă suferea. În acel moment mi-a spus că am osteoartrita. Nu am întrebat în acel moment următorii pași, deoarece totul era foarte nou pentru mine și total neașteptat. În acel moment am vrut doar să ameliorăm durerea, astfel încât să pot merge și să-mi desfășor viața de zi cu zi. Încă mai am copii mici, așa că nu aș putea sta în pat și șchiopătând. Eu iau 800 mg de ibuprofen pe bază de rețetă de trei ori pe zi, care este echivalentul a douăsprezece advil. AINS Mi s-a spus că sunt prima linie de atac pentru durerea artritică și după ce am pierdut o doză sau două, odată ce m-a ajutat să realizez că am nevoie de medicamente de mare putere pentru a atenua durerea.

Am avut probleme cu genunchii începând cu 16. Dă vina pe baschet și pe alte eforturi atletice.

Acum am 39 de ani. Mă doare să urc și să cobor pe scări, nu mă pot ghemui prea mult, iar genunchiul meu se poate bloca dacă îl las îndreptat cu cel mai mic bit de hiperextensie.

1. Evit scările precum ciuma. Mai ales că prietenii mei ortopedici au spus că sunt îngrozitori pentru genunchii tăi. Puneți de 6 ori valoarea greutății dvs. de stres peste genunchi la fiecare pas. Nu.

2. Iau ulei de pește. Când ultimul meu câine a încetinit cu artrita pe măsură ce îmbătrânea, medicul veterinar mi-a spus să-i dau ulei de pește. Parcă a revenit la viață și aș avea un câine nou. I-am spus: "La naiba. Dacă funcționează pentru câinele al naibii, o voi face și eu." Îmi iau ulei de Krill MegaRed și semințe de in (pentru ochii mei).

Acum pot juca tenis 10-16 ore pe săptămână fără să-mi latre genunchii.

Oh. Și pierde în greutate. Mulți dintre pacienții pe care îi văd cu dureri cronice de genunchi le cer waaaaaay (cântărește?) Prea mult din genunchi.

Multumesc inca o data pentru sfaturi.

MrQ2, asta pare a fi pista pe care o urmez. Chiar nu vreau să iau opioide/narcotice, dar se pare că fiecare medicament pentru durere puternică are efecte secundare foarte proaste. lista efectelor secundare este destul de sincer uimitoare.

Stan4 - din păcate nu pot evita scările. avem o casă cu două etaje, iar dormitoarele copiilor sunt la etaj. În ceea ce privește greutatea, am 5'10 și 148 de ani, nu sunt supraponderal. FWIW, cred că acest lucru este transmis de la familia mea, deoarece mai mulți membri ai familiei au/au avut artrită.

Multumesc inca o data pentru sfaturi.

MrQ2, pare a fi pista pe care o urmez. Chiar nu vreau să iau opioide/narcotice, dar se pare că fiecare medicament pentru durere puternică are efecte secundare foarte proaste. lista efectelor secundare este destul de sincer uimitoare.

Stan4 - din păcate nu pot evita scările. avem o casă cu două etaje, iar dormitoarele copiilor sunt la etaj. În ceea ce privește greutatea, am 5'10 și 148 de ani, nu sunt supraponderal. FWIW, cred că acest lucru este transmis de la familia mea, deoarece mai mulți membri ai familiei au/au avut artrită.

Avem, de asemenea, o casă cu 2 etaje, cu dormitoare pentru copii la etaj.
Înainte de asta, am locuit într-o casă cu 2 etaje în care dormitorul MEU era la etaj.

Deci, faceți tot ce puteți și consolidați călătoriile, trimiteți copiii să vă ridice lucruri etc.
Reduceți la minimum cât de mult alergați în sus și în jos pe aceste scări. Înțeleg că este inevitabil.

Obțineți un kinetoterapeut care să vă ofere câteva exerciții pentru a întări mușchii din jurul genunchilor. În acest fel, mușchii fac treaba și atenuează presiunea asupra oaselor.

De asemenea, am auzit că consumul de gelatină (cum ar fi Knox fără aromă) sau obținerea bulionului de oase poate întări cartilajul. Luați oasele rămase de la o friptură sau cumpărați doar oasele, le puneți în aragazul lent și le lăsați să plece timp de 48 de ore sau mai mult. Bea o cană pe zi. Puteți găsi pe Google o rețetă pentru bulion de oase.

De asemenea, glucozamina, despre care cred că a menționat deja cineva. Există mărci care conțin ingrediente suplimentare care ar trebui să ajute și la inflamație. Tumeric, mai ales atunci când se adaugă piper negru, sa dovedit că ajută la inflamație.

Îți permiți un lift pentru scări? Scările alea nu par să ajute situația.

Genealogie. Regulile - citiți aici >>> TOS. Dacă cineva te atacă, nu răspunde. Lovit RAPORT.