Când vine vorba de crearea unui plan de slăbire, majoritatea oamenilor încep cu cele mai bune intenții. Ei intenționează să mănânce sănătos, să facă exerciții fizice în mod regulat și să-și crească nivelul general de sănătate și fitness. Deși este adevărat că toate acestea sunt componente esențiale în orice plan de slăbire de succes, mulți oameni trec cu vederea un alt element cheie - organizația.

este mult

În lumea agitată de astăzi, o organizație poate fi singurul factor care face sau sparge un plan de slăbire. Între o zi de lucru completă și numeroasele comisii pe care le avem cu toții în fiecare zi, uneori este mult mai ușor să luați tot ce este mai ușor pentru cină și să renunțați la exerciții fizice până mâine. Din păcate, cele mai ușoare alimente sunt adesea cele mai puțin hrănitoare, iar mâine devine la fel de ocupată, fără a lăsa timp pentru exerciții.

Aici organizația poate juca un rol semnificativ. Dacă sunteți cu adevărat interesat de pierderea în greutate în Ocala, doar câțiva pași simpli de organizare vă pot ajuta enorm. În primul rând, alocați-vă din timp pentru a vă organiza bucătăria și a-l depozita plin de alimente sănătoase, ușor de preparat. Optează pentru o mulțime de fructe și legume proaspete în loc de chipsuri de cartofi sau prăjituri. În al doilea rând, planificați în avans mese cu o săptămână și cumpărați special pentru meniul dvs. Știind din timp ce veți pregăti și având toate ingredientele, este mult mai puțin probabil să optați pentru o opțiune nesănătoasă, cum ar fi fast-food-ul sau pizza. Nu uitați să programați timpul pentru exerciții fizice - chiar dacă este doar pentru cincisprezece minute. Blocând timpul din calendarul dvs., sunteți mai predispuși să faceți exerciții fizice decât dacă încercați în mod constant să îl încadrați din mers. Câteva minute de planificare pot face o lume diferențiată.