Așa a fost rupt Ben Jackson în doar 12 săptămâni.

  • 13:25, 15 MAI 2017
  • Actualizat la 14:28, 15 MAI 2017

modul

Unul dintre pericolele îmbătrânirii, s-a spus, este că devine mai greu să slăbești și să rămâi în formă.

Dar nu pentru Ben Jackson. Tânărul de 45 de ani a arătat cum se plimbă de tatăl său bod și a câștigat abs în doar 12 săptămâni.

Tatăl a trei schimbate de plăcinte pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați împreună cu shake-uri proteice și a început să meargă la sală.

Ben s-a asociat cu compania de nutriție sportivă Myprotein din Northwich pentru a ajuta la lansarea noii lor game de vitalitate - o selecție de suplimente de sănătate menite să ajute bărbații peste 40 de ani să se formeze.

Pentru a-și atinge fizicul incredibil, a urmat un plan strict de nutriție și antrenament și s-a îndepărtat de alcool, chiar și într-o excursie de schi a unui băiat în sudul Franței.

Noua dietă a comerciantului din beton ar include patru mese pe zi plus trei shake-uri proteice. Micul dejun al său ar fi ouă, avocado, un covrig și somon.

Piept de pui, paste și salată verde mixtă pentru a doua masă. Somon, orez și legume fără amidon pentru al treilea și pește, cartof dulce la cuptor și legume fără amidon pentru al patrulea.

Pierderea în greutate pe măsură ce îmbătrânești nu trebuie să fie o bătălie ascendentă - așa cum a dovedit Ben.

Un nou studiu publicat săptămâna aceasta a constatat că persoanele care ating vârsta mijlocie cu o sănătate cardiacă bună vor duce o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Această cercetare a urmărit 26.000 de adulți timp de 40 de ani și a descoperit că persoanele cu o sănătate cardiacă optimă la 40 de ani vor trăi cu patru ani mai mult decât colegii lor.

„Mulți bărbați cu vârsta peste 45 de ani ar putea crede că, atunci când au atins vârsta mijlocie, este prea târziu să se angajeze într-o călătorie de fitness, deoarece corpul lor nu este în formă sau nu au aceeași rezistență ca la 20 de ani”, Ben a spus.

„În calitate de tradiție, sunt întotdeauna înconjurat de oameni mai tineri pe curte, care mi-au luat joc de burta mea de vârstă medie, așa că atunci când am fost abordat de Myprotein, a fost o nebunie!

„Sper ca rezultatele să inspire alte blocuri de vârstă mijlocie pe care să le poată reinventa fizic și mental, indiferent de vârsta lor. Am o mulțime de energie pentru a mă juca cu copiii și nici soția mea nu se plânge ”, a adăugat el.