Mic dejun aventuros, ziua 2! Și da, aceasta este o parte a cerealelor pe care o vedeți acolo (îngropată sub fructe de pădure). O jumătate de porție de fapt. Pași pentru bebeluși, nu? Îmi dau seama că omleta mea arată destul de jalnică, voi folosi doar scuza că nu gătesc niciodată micul dejun, așa că nu am practică. Poate ar trebui să vizionez câteva videoclipuri despre gătit și să aflu cum să o fac bine! Oricum…
Mijlocul meu de afine din ovăzul de ieri a fost destul de gustos, dar stomacul meu nu s-a simțit grozav aproape toată ziua. Nu cred că corpul meu știa ce să facă cu non-cerealele la micul dejun, ridică astăzi jumătatea de porție de cereale.
Aproape că am simțit că trebuie să mă hrănesc forțat cu toate aceste alimente ... este destul de nebun cât de multă mâncare mai primești pentru aceeași cantitate de calorii dacă este sănătoasă. Sperăm că acest mic dejun mă face să mă simt minunat toată ziua ... iată cum se potrivește cu micul dejun obișnuit cu cereale:
Cereale - Calorii: 452 • Grăsimi: 9 g • Proteine: 19 g • Glucide: 81 g • Fibre: 12 g • Zahar: 22 g • Sodiu: 378 mg
Micul dejun de azi - Calorii: 365 • Grăsimi: 10 g • Proteine: 26 g • Glucide: 49 g • Fibre: 7 g • Zahar: 16 g • Sodiu: 612 mg
Iată ce era în omletă ... cârnații au adăugat mult sodiu, dar a fost destul de delicios, așa că pot trăi cu el.
- Unt de arahide cu ciocolată cereale integrale cereale ovăz Cheerios
- Calorii în sos de porc, la 100g - Diet and Fitness Today
- Bile de unt de arahide cu ciocolată Chips Informații nutriționale - Katie acoperită cu ciocolată
- Înghețată ușoară cu unt de arahide cu ciocolată iluminată
- Ciocolată, unt de arahide, rețetă de Quesadilla dulce Blogul Beachbody