• Acasă
  • Produse
    • Scuturi de înlocuire a meselor
    • Gustări cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Rețete
  • Bibliotecă
    • Mânca
    • Mișcare
    • Gândi
  • Calculator IMC
  • Întrebări frecvente despre Bodytrim
  • Autentificare
  • Acasă
  • Produse
    • Scuturi de înlocuire a meselor
    • Gustări cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Rețete
  • Bibliotecă
    • Mânca
    • Mișcare
    • Gândi
  • Calculator IMC
  • Întrebări frecvente despre Bodytrim
  • Autentificare

Omletă cu ceapă, roșii, ciuperci și ierburi

Vegetarian Friendly

ceapă

Serveste 1
Timp de gătit 10-15 min

Ingrediente

  • 2 oua
  • 1/2 cană brânză de vaci
  • 1/4 ceapă spaniolă, tocată mărunt
  • 1/4 roșie, tocată mărunt
  • 2 ciuperci nasture, tocate mărunt
  • 1 lingură de busuioc proaspăt sau uscat
  • Sare și piper pentru a condimenta
  • 1 linguriță de ulei de măsline pentru tigaie
  • 1 felie de pâine prăjită integrală sau multi-cereale

Instrucțiuni

  1. Bateți ouăle într-un castron până când sunt ușoare și pufoase.
  2. Adăugați ingredientele rămase și amestecați bine.
  3. Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu. Se toarnă amestecul în tigaie și se lasă timp de 3-5 minute până se fierbe. Cu o spatulă, întoarceți jumătate din omletă pe cealaltă și înclinați-o pe o farfurie.
  4. Se servește cu pâine prăjită și puțină sare și piper după gust.