Noi obiective, eu nou: poți să-l faci să se întâmple?

Odată ce majoritatea oamenilor trece de mahmureala despărțirii minții de sărbătorile de Anul Nou, își iau un moment pentru a privi anul viitor și ceea ce vor să realizeze. Unora le place să posteze pe rețelele de socializare, în timp ce altora, ca și mine, o păstrează pentru ei înșiși sau pentru un grup apropiat de oameni din jurul lor. Pentru mine, acesta este antrenorul și antrenorul meu mental. Cu toate acestea, vă place să vă împărtășiți obiectivele, există un lucru sigur; a avea obiective este o parte foarte importantă a atingerii potențialului tău. Acum suntem în februarie, este mai important ca oricând să ții cont de aceste obiective și să nu renunți la promisiunile pe care ți le-ai făcut în primul ianuarie.

Înainte de a continua să scriu, pentru cei dintre voi care nu știți, sunt un ambasador al mărcii Neat Nutrition. Produsele lor de fund sunt elementele de bază pe care le folosesc pentru a mă ajuta să-mi ating obiectivele. Sunt un sportiv de schi britanic profesionist și viața mea se învârte foarte mult în jurul stabilirii obiectivelor și al eforturilor de a le atinge. Fără aceste obiective constante, nu aș fi acolo unde sunt acum și cu siguranță nu aș fi ajuns mai bine decât sunt acum! Pe măsură ce îmbătrânesc și mă dezvolt ca schior, lucrurile devin de un milion de ori mai grele - ceea ce seamănă mult cu viața adultă! Obiectivele vă ajută să obțineți lucruri pe care nu credeați că le puteți.

happen
(British Ski Racer, Charlie Raposo)

Indiferent dacă sunteți un schior profesionist, un actor, un medic, un lucrător de birou sau orice altceva între ele, stabilirea obiectivelor face parte dintr-un stil de viață sănătos. Nu numai că te învață să lucrezi pentru a obține ceva ce îți dorești, dar una dintre satisfacțiile finale ca om este să muncești din greu pentru ceva și să ajungi unde vrei să fii. De la vârsta de 13 ani mi-am stabilit obiective de curse de schi și acum, la 20 de ani, simt că înțeleg destul de bine cel mai bun mod de a-mi stabili obiectivele și de a le atinge. Aceasta este, desigur, perspectiva mea asupra obiectivelor și toată lumea este diferită.

La începutul unui an este foarte ușor să-ți stabilești un obiectiv mare, iar cu un obiectiv mare vine un interval de timp mare. Fotografierea pentru stele nu este niciodată un lucru rău. Cred că a visa mare este o parte esențială a succesului în această lume, dar cu un obiectiv în stilul Ave Maria, este foarte ușor să ajungi pe o cale rătăcită și să nu te apropii de obiectivul tău.

Constat că, odată ce trag pentru stele, este important să punem pietre pentru a atinge acest obiectiv mai înalt. Îl împărțesc în obiective pe termen scurt, mediu și pe termen lung. Dacă vă stabiliți un obiectiv în ianuarie 2016 și doriți să îl atingeți într-un an, atunci ar trebui să aveți obiective pe termen scurt în termen de 2 luni de la ziua dvs. de început. Pe termen mediu ar fi în termen de șase luni. Pe termen lung ar fi data dvs. de sfârșit și, de asemenea, căutând dincolo de aceasta modul în care puteți menține acel obiectiv pe care l-ați atins.

Perioada mea de timp este puțin diferită atunci când vine vorba de stabilirea obiectivelor pentru cursele de schi, deoarece lucrurile durează mai mult decât se spune, câștigând 3 kilograme de mușchi. Termenul meu scurt este un sezon de iarnă complet, pe termen mediu este de 2-4 ani. În acest moment pe termen mediu sunt Olimpiada din 2018. Termenul meu lung este cam durata carierei mele.

(Charlie la Campionatele Mondiale Vail Beaver Creek 2015. Fotografie de gepa pictures)

Obiectivele mele pe termen scurt ar putea consta în câteva lucruri mai mici, cum ar fi ceea ce aș dori să scad la rangul meu mondial. De exemplu, sunt în prezent în jurul valorii de 130 în lume (toate vârstele) pentru Slalomul Giant și aș vrea să închei iarna aceasta în top 100. Obiectivele mele pe termen mediu care mă duc la Jocurile Olimpice pot consta în poziția pe care o doresc să particip la concurs. Concurarea pentru o medalie în primele mele jocuri la 22 de ani este puțin probabilă, dar cu siguranță vreau să concurez cu băieții cu care voi concura frecvent în clasamentul top 30 al Cupei Mondiale. Și nu în ultimul rând, termenul meu lung constă în obiectivele mele înalte și unde vreau să fiu în vârful carierei mele, care este în vârful sportului.

Cel mai important lucru pe care trebuie să îl faceți după ce obiectivele dvs. au fost stabilite este să le monitorizați. Ar trebui să vă referiți în mod constant la obiectivele dvs. și, în timp ce faceți acest lucru, să aveți o reflectare sinceră a acțiunilor pe care le întreprindeți pentru a atinge aceste obiective. La sfârșitul zilei, sunt șanse să-ți stabilești aceste obiective, așa că dacă nu reușești să le îndeplinești, TU îți dezamăgești. Nu fi propriul tău dușman. Cu cât ești mai greu pentru tine, cu atât ai mai multe șanse să reușești. Deși este important să vă sărbătoriți realizările atunci când atingeți aceste obiective pe termen scurt și mediu, precum și când atingeți maximele obiectivelor pe termen lung.

Am senzația că majoritatea oamenilor care citesc acest lucru sunt interesați de sănătate și fitness. Pentru cei dintre voi care doresc să facă schimbări fizice în anul următor, stabiliți-vă obiective și stabiliți pași. Totul face parte din proces pentru a vă ajuta să efectuați modificările dorite. Obțineți ajutorul și sfaturile de care aveți nevoie - căutați pe cei care vă pot ajuta să vă ghideze.

Dacă există un lucru pe care îl poți îndepărta de la această postare, crede-mă când spun că sentimentul de a atinge un obiectiv pe care ți l-ai propus, se numără printre cele mai mari satisfacții pe care le poți avea.