Renunțarea la fumat îi ajută pe oameni să renunțe la kilogramele care disipează mitul, țigările funcționează ca un ajutor de slăbire prin reducerea apetitului, spun oamenii de știință.

oamenii

Un studiu efectuat pe mai mult de 5.000 de adulți a constatat că fumătorii consumă cu aproximativ 200 de calorii mai mult pe zi decât nefumătorii.

Acest lucru s-a întâmplat în ciuda consumului de porțiuni mult mai mici de alimente decât nefumătorii sau foștii fumători.

De asemenea, mănâncă mai puține fructe și legume și acest lucru le crește și mai mult riscul de boli de inimă și cancer, pe lângă cel cauzat de daunele cauzate de fumat în plămâni și artere.

Descoperirile publicate în BMC Public Health sugerează aportul de combustibil al nicotinei din alimente dense în energie, cum ar fi biscuiți, prăjituri, dulciuri și produse lactate.

A explicat dr. Jacqueline Vernarelli, Universitatea Fairfield, Connecticut: „Fumătorii aveau diete cu densitate ridicată de energie, adică consumau cantități mai mici de alimente care conțin un număr mai mare de calorii.

"Nefumătorii au consumat mai multe alimente care conțineau mai puține calorii."

Ideea că țigările te ajută să slăbești a apărut încă din anii 1930, când firmele de tutun, ai căror clienți erau în mare parte bărbați, au decis să atragă mai multe femei.

Așadar, în primul studiu de acest gen, Dr. Vernarelli și Dr. Ross MacLean, de la Universitatea Yale, Connecticut, au analizat date de la 5.293 de adulți din SUA.

Au descoperit că persoanele care nu fumaseră niciodată aveau cele mai sănătoase diete - consumând în jur de 1,79 calorii pe gram de alimente.

Aceasta în comparație cu 2,02 și 1,89 pentru fumătorii zilnici și, respectiv, mai puțin obișnuiți.

Foștii fumători consumau 1,84 - mai mult decât cei care nu fumaseră niciodată, dar mult mai puțin decât fumătorii actuali.

Cercetătorii au spus că descoperirea indică faptul că orice cantitate de fumat este legată de o calitate mai slabă a dietei.

Dietele bogate în calorii consumate de fumători au inclus adesea mai puține fructe și legume, ceea ce înseamnă că aportul lor de vitamina C ar fi probabil mai mic.

Această deficiență ar putea pune fumătorii la un risc suplimentar de boli cardiovasculare și cancer - prezentând o problemă majoră de sănătate publică, au avertizat cercetătorii.

De asemenea, sugerează că o dietă cu densitate redusă de energie ar putea ajuta la prevenirea creșterii în greutate după renunțarea la fumat.

Dr. Vernarelli a spus: „Știm din literatura de specialitate că îngrijorările cu privire la creșterea în greutate sunt bariere în calea fumatului și știm că dietele cu densitate ridicată de energie sunt asociate cu o greutate corporală mai mare.

„Rezultatele noastre sugerează că abordarea densității de energie din dietele fumătorilor actuali poate fi o țintă bună pentru intervenții ca parte a unui plan mai mare de renunțare la fumat”

Cercetătorii au folosit date de la participanții la National Health and Examination Survey, un program de studii conceput pentru a evalua starea de sănătate și nutrițională a adulților și copiilor din SUA.

S-a bazat pe faptul că aceștia și-au amintit ce au mâncat în ultimele 24 de ore.

Densitatea medie a energiei dietetice (kcal/g) a fost calculată după ajustarea în funcție de vârstă, sex, rasă, nivel educațional, stare socioeconomică, densitatea energiei băuturilor, activitate fizică și IMC (indicele de masă corporală).

Constatările se adaugă dovezilor din ce în ce mai mari că fumatul provoacă o acumulare mai mare de grăsime viscerală, tipul toxic de țesut gras care înconjoară intestinele și reprezintă o amenințare gravă pentru sănătate.

Cu cât o persoană fumează, cu atât este mai probabil să depoziteze grăsime în abdomen - pe burtă - mai degrabă decât pe șolduri și coapse.

Renunțarea, împreună cu o dietă bună și un regim de exerciții fizice, poate ajuta o persoană să piardă acest tip de grăsime.

Înainte de cel de-al doilea război mondial, agenții de publicitate au insistat asupra dorinței femeilor de a rămâne subțiri, creând o legătură ilogică între fumat și frumusețe care încă persistă.

Noile reclame au fost plasate de obicei în revistele pentru femei, cu una dintre primele, pentru țigările Lucky Strike la începutul anilor 1930, îndemnând femeile să „Ajungeți la un noroc în loc de un dulce”.

Anunțul spunea că fumatul înseamnă „vei evita excesul de îngăduință în ceea ce privește lucrurile care provoacă excesul de greutate și vei menține o formă grațioasă modernă”.

În 1968, gigantul tutunului Philip Morris a lansat Virginia Slims, care a jucat atât aspectul „feminin” al țigărilor mai subțiri decât cele normale, cât și credința continuă că fumatul te-a ajutat să slăbești.