Mulți oameni au cel puțin o superstiție care le influențează comportamentul sau bunăstarea. Dar găsirea unui bănuț din anul în care v-ați născut nu vă va crește longevitatea sau va reduce riscul de boli dacă nu luați o dietă sănătoasă.
O dietă cu conținut scăzut de grăsimi, pe bază de plante, este asociată cu riscuri mai mici de boli de inimă și diabet. Cu toate acestea, un studiu recent al Institutului American de Cercetare a Cancerului arată că mai puțin de jumătate dintre americani știu că o dietă bogată în alimente pe bază de plante poate reduce riscul de cancer. Și, în ciuda muntelui de dovezi care arată o legătură între carnea roșie și cea procesată și cancerul colorectal, doar 35% dintre americani sunt conștienți de riscurile pe care le prezintă consumul de hot dog și slănină.
Superstițiile pot fi tulburi, dar știința este clară.
O sănătate bună nu este doar un noroc prost. Din fericire, ne putem împuternici cu cunoștințele că ne putem influența riscul de boală. Umpleți-vă farfuria cu fructe, legume, cereale integrale și leguminoase.
Mai multe despre cancer
Știri despre sănătate și nutriție
Podcast în sala de examen
Știri științe etice
Alătură-te Kickstart-ului
Prevenirea începe astăzi. Alătură-te lui Kickstart Vegan de 21 de zile.
Fii sănătos cu o nutriție bună
Cursurile Food for Life vă învață cum să vă îmbunătățiți sănătatea cu o dietă pe bază de plante.
- O sănătate bună este mai mult decât doar genetică și noroc de tragere la sorți - Clinica de chiropractică de performanță
- Cuprul este esențial pentru o sănătate bună la oameni, animale și plante
- Salată bună pentru sănătate intestinală cu pansament fără ulei Melissa Wood Health
- Tot ce nu ai știut niciodată despre sfeclă roșie; Revista Good Health
- Somn bun Sănătate sănătoasă SA Sănătate