Aplicațiile gratuite și aproape gratuite pentru telefoanele mobile pentru persoanele care fac dietă și fanii fitnessului pun la dispoziție mult pumn.

greutate

Pentru majoritatea oamenilor care hotărăsc să renunțe la lire sterline după sărbători, decizia înseamnă decontarea numerarului - pentru produsele alimentare ambalate, cărți, aderarea la cluburi de sănătate, un cântar, consultații pentru liposucție. Problema este că singurul lucru pe care mulți oameni îl pierd este banii.

Dar, pe baza costului pe lire sterline, cea mai nouă clasă de inovație de slăbit le-ar putea învinge pe toate.

Aplicațiile gratuite și aproape gratuite de telefonie mobilă pentru persoanele care fac dietă și corpurile dure aspirante proliferează în diferite magazine de aplicații pentru iPhone, telefoane Android, BlackBerry și altele. În unele cazuri, se simte ca Internetul, în jurul anului 1999, prin faptul că companiile oferă produse care par destul de valoroase.

Așa cum acea practică timpurie a Internetului a țipat odată ce toată lumea (bine, aproape toată lumea) și-a venit în fire, și asta va fi. Deci, dacă vă gândiți să pierdeți câteva kilograme, ar putea avea sens să încărcați câteva dintre aceste programe pe telefon înainte de a vă devora următorul porc într-o pătură.

Am testat o mână dintre cele mai populare aplicații, inclusiv Lose It! (gratuit, pentru iPhone), Calorie Counter (gratuit, pe Android și BlackBerry) și Calorie Tracker de Livestrong (3 USD pe iPhone, BlackBerry și Android).

Lose It!, De la FitNow, este cea mai bună alegere a contoarelor de calorii, cu 3,5 milioane de descărcări în ultimele 14 luni de când a devenit disponibil. Dar mai demn de remarcat este faptul că 190.000 de oameni s-au deranjat să evalueze aplicația, de obicei cu note mari, ceea ce sugerează că software-ul are o putere de menținere.

Pe baza a aproximativ o săptămână de joc cu el, evaluările sunt bine câștigate și probabil ar fi la fel de mari dacă ar costa câțiva dolari sau mai mult.

În centrul său, Lose It! este un contor de calorii și un instrument de urmărire a greutății, cu instrumente pentru înregistrarea și monitorizarea consumului de alimente. Introduceți câteva valori personale în program, împreună cu obiectivul și termenul de slăbire și pierdeți-l! stabilește un buget pentru aportul de calorii.

Punctul forte al programului este cât de frumos echilibrează simplitatea și comprehensivitatea. Include informații nutriționale despre mai mult de 21.000 de produse alimentare, inclusiv multe care nu sunt listate în baza de date a Departamentului Agricultură.

Dacă în meniul de prânz este un sandviș de curcan, puteți căuta variante, inclusiv cele oferite de marile restaurante fast-food și supermarketuri. Lose It! vă va scădea pentru 725 de calorii (Arby's), 230 de calorii (Lean Pockets) sau 360 de calorii (de casă, pe grâu integral).

Verificarea progresului este o plăcere, cel puțin din punct de vedere estetic; grafica frumos concepută arată unde vă aflați în raport cu bugetul dvs. caloric pentru ziua sau săptămâna.

Puteți, de asemenea, să vă conectați datele la Loseit.com, unde puteți vizualiza rapoarte detaliate pe ecran complet și puteți utiliza un nou serviciu pentru a tranzacționa note de dietă cu prietenii (sau chiar persoane anonime, dacă nu doriți să le spuneți prietenilor când câștigați 10 lire sterline). Progresul poate fi postat și pe Twitter sau Facebook.

Întrucât sprijinul de la egal la egal poate fi atât de critic pentru dietă, este oarecum surprinzător faptul că această categorie de aplicații nu a inclus caracteristici de rețea socială de la început. Programele pe care le-am testat au adăugat recent sau vor include în curând funcții similare.

Pentru legiunea de oameni care poartă Droids, myTouch 3G și alte dispozitive Android, printre alegerile mai bune se numără Calorie Counter, de la dezvoltatorul de software FatSecret (fatsecret.com).

Introducerea alimentelor pe Calorie Counter este, uneori, ușor mai ușoară decât cu Lose It! Știri contor de calorii că sunt, am presupus inițial Lose It! ar adăuga calorii legate de lapte la cerealele mele pentru micul dejun. Am căutat lapte degresat și l-am adăugat pentru orice eventualitate.

Când am dat clic pe Contorul de calorii, mi-a eliminat confuzia calorică - și am eliminat un pas irosit - oferind un buton „Frecvent mâncat cu” lângă cereale. un pas când vă conectați la alimente consumate frecvent.

Uneori, asta este. Scanner-ul nu a reușit adesea să se blocheze pe un cod, lăsându-mă să introduc manual informațiile nutriționale pentru lucruri precum Marshmallow Fluff.

Calorie Tracker este o alternativă mai cuprinzătoare la Lose It!, Dar binecuvântarea poate fi și un blestem. Programul, parte a stabilei mărci Livestrong (livestrong.com) a lui Lance Armstrong, are milioane de produse alimentare în baza sa de date, iar cei doi milioane de membri ai serviciului adaugă zilnic informații despre alimente noi.

Dacă Starbucks introduce un nou latte aromatizat, spun dezvoltatorii Calorie Tracker, informațiile despre calorii vor apărea în baza de date în câteva zile.

Totuși, toate aceste informații pot fi copleșitoare, ca atunci când vi se oferă 1.700 de variante diferite pentru un sandviș de curcan. Odată ce ați găsit ceea ce doriți, vă puteți înregistra preferințele alimentare pentru a economisi timp în viitor.

Acești dezvoltatori de aplicații orientați spre nutriție știu că yin-yang-ul fitness-ului implică exercitarea mai multă impozitare decât, să zicem, textul. Știu, de asemenea, că programele de fitness populare precum iFitness (2 USD pe iPhone) și Cardio Trainer (gratuit pe Android, cu suplimente plătite) încep să includă sfaturi nutriționale.

Drept urmare, aplicațiile de numărare a caloriilor au început să adauge propriile componente de fitness. Calorie Tracker permite acum utilizatorilor să țină cont de caloriile arse în timpul exercițiului. Și mizând pe dl. Echipa de instruire a Armstrong pentru indicatori, programul va include în lunile următoare caracteristici mai avansate de urmărire a antrenamentelor. Între timp, Lose It! Include informații despre arderea caloriilor pentru 102 exerciții, în timp ce Contorul de calorii are funcții similare.

Dezvoltatorii de software sunt adesea vinovați de îngrășarea aplicațiilor lor cu atât de multe caracteristici noi încât ajung ca cartofi de canapea digitale; mișcare lentă și imposibil de lucrat. Dar până acum, aceste aplicații suportă greutatea suplimentară frumos.

Aplicația Dragon Dictation (gratuită pe iTunes) a fost un mare succes pentru capacitatea sa de a transforma cuvintele rostite în text. Dar unii oameni s-au opus programului, deoarece acesta solicita utilizatorilor să-și încarce numele de contact în serviciu, în scopuri de precizie. Răspunzând la aceste obiecții, Dragon a renunțat la această cerință săptămâna trecută. . Fanii NPR cu telefoane Android pot crea acum liste de redare a programelor lor preferate. Aplicația gratuită NPR News permite, de asemenea, utilizatorilor să găsească posturi după locație, printre altele. Dar, spre deosebire de aplicația iPhone a NPR, aplicația Android nu permite încă transmiterea în direct a transmisiunilor. . Sprint's Palm Pre și Palm Pixi sunt dispozitive îmbunătățite săptămâna aceasta, datorită unui upgrade de software. Noua versiune Palm WebOS 1.3.5 oferă o integrare mai bună cu Google Maps și Sprint Navigation și, cel mai important, o durată mai bună de viață a bateriei în zonele cu acoperire redusă.