Dann Sullivan se simte ca un om nou după ce a renunțat la 5 kg și a fost numit Slimming World’s Mr Sleek 2018. Speră că povestea sa va inspira și alți bărbați să se slăbească.

mi-a

Dann Sullivan, 30 de ani

Împărtășește această poveste

Sunt electrician de 13 ani. Ca un tip mai mare care lucrează într-un mediu dominat de bărbați, trebuie să suportați multe bătăi de cap. L-am luat întotdeauna pe bărbie și l-am râs, dar în adâncul am fost cu adevărat nefericit.

De-a lungul anilor m-am liniștit în mâncare și nu am fost niciodată cu adevărat mulțumit de greutatea mea. A venit un moment de distrugere a sufletului, când mi-am dat seama că nu sunt suficient de apt pentru a alerga pe terenul de fotbal și a trebuit să încep să joc în poartă.

Cel mai greu am simțit că nu sunt atât de competentă pe cât ar trebui să fiu la locul de muncă - nu puteam să fac treabă la fel de repede sau la fel de eficient ca și colegii mei de muncă și de multe ori mă simțeam nervos în privința potrivirii prin trape sau în spații înguste. În fiecare seară veneam acasă epuizat și dureros, mai ales cu spatele.

Soția mea, Rachel, s-a alăturat Slimming World și, după o săptămână, am mâncat aceleași mese ca și ea, am pierdut 10 kg și am fost suficient de convinsă pentru a mă alătura unui grup.

Intrarea în acea cameră a fost atât de descurajantă. Totuși, m-am liniștit instantaneu și nu voi uita niciodată cât de bine s-a îngrijit Consultanta mea, Gemma, în prima dimineață. Sună clișeu, dar grupul meu este ca o familie pentru mine acum și rareori îmi lipsește o sesiune săptămânală.

Aș fi făcut dietă atât de mult timp și mi s-a părut că am început ceva nou în fiecare ianuarie, așa că m-am temut că și asta ar putea avea o durată scurtă. M-am înșelat atât de mult.

Colegii mei întrebau cum scade greutatea de pe mine. Nu le venea să creadă că mănânc atât de mult și slăbesc. În timp ce toți ceilalți sunt băgați în prăjituri, aș avea un sandwich cu slănină slabă pe pâine integrală și m-aș simți la fel de mulțumit.

Acum mă simt ca un om nou. Am mult mai multă energie să mă joc cu cele două fete ale mele, Emma și April, și ne place să facem plimbări lungi de familie cu câinele nostru, Maggie. Și eu sunt mult mai apt la locul de muncă.

Sănătatea mea fizică este cea mai bună pe care a existat-o ​​vreodată (în prezent mă antrenez pentru un maraton) și, mai important, la fel este și sănătatea mea mentală. De data aceasta anul trecut am crezut că încep o altă rezoluție eșuată de Anul Nou. Anul acesta sunt dovada că o decizie pe care o iei în ianuarie îți poate schimba viața!

Înainte de meniu

Mic dejun: Nimic

Masa de pranz: Baghetă pentru micul dejun

Masa de seara: Bucăți de pui prăjite la sud și chipsuri de cuptor sau carne și chipsuri de kebab

Gustări: Prăjituri și biscuiți

După meniu

Mic dejun: Cereale acoperite cu fructe

Mijlocul diminetii: Quark de proteine ​​sau iaurt fără grăsimi

Masa de pranz: Salată de paste sau supă de casă

Mijlocul după-amiezii: Un măr sau o pară

Masa de seara: Chilli con carne de casă cu chipsuri Slimming World (coapte la cuptor cu spray de gătit cu conținut scăzut de calorii), friptură cu chipsuri de dovlecei de nucă sau carne de vită cu ardei iute și orez prăjit în ou

Gustări: Fructe, iaurturi fără grăsimi, prăjitură de casă cu banane și ciocolată, bare de cereale bogate în fibre

* Pierderea în greutate va varia în funcție de circumstanțele dvs. individuale și de cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți.